2018-04-06 持续行动第29天
早上好，亲爱的自己。
5点55分，好久没有起这么早了，其实这个时间天已经大亮了，早起一小时，每天拥有安静的、头脑清醒的自我时间。
昨晚看了一篇关于自律的文章，其实这样的文章已经看到过很多次了，对其中的道理也深深认同，可是每次都做不到，跑步，坚持了一个礼拜，其他的事情能坚持早起的持续时间更少。本来写作的时间定在晚上孩子们睡着，可是每当躺在床上哄孩子们睡觉，等他们睡着了，我也就不想再起来了，刚开始的时候还好，坚持了一个礼拜之后，每次起来写文就变得越来越难。于是改成中午，可是中午还是是同样的问题，而且中午更加糟糕的是，只要我一走开，甜甜就会醒来，这样反反复复，我基本没有什么安静的时间，本来好好的独处时间，也就变成了碎片时间。
自律，其实也就是意志力的表现。在孩子的性格培养中，意志力是非常重要的一个环节。老公今天的成绩，靠的不是智力，不是情商，恰恰就是平时不太重视的自制力。在他学习的时候，他可以早上4、5点钟起来看书，在他工作的时候他可以每天加班画图，有时候要加班到深夜或者凌晨。这是我所做不到的，我太爱惜自己了，太爱惜自己的身体，对“累”这个字的定义标准太低。其实人活这一世，谁没有累过，谁没有苦过？只是大家对累和苦的定义不一样，所以看待的标准也比较客观。有的人认为苦不堪言的事情，在另外一些人看来只是很平常的事情，又或者是上天对他能力的考验。同样的事情，不同的看待方式，造就了不同的结果。
比如，同样是早起这件事，有些人觉得是件好事情，可以让每天的时间变得更长，可以有安静的时间做自己喜欢和重要的事情。有些人却认为很苦很难，是一种身体和精神的折磨。比如我弟弟，每天要睡上10个小时，可是大部分的时间都用来胡思乱想，根本就睡不着，失眠的严重，每天苦不堪言，越是这样，他就越重视睡觉这件事，他睡觉的条件极其苛刻：需要掐着时间按时暗按点，还需要一个绝对安静和舒适的环境。即使是这样，他还是每天失眠。作为一个旁观者，我清楚的知道他的问题再哪里：他只是太把睡觉当回事了，把这件事情看得太重，把睡不着的痛苦在潜意识里放的太大，其实正常的人，有一两次失眠不算什么，就算每天的睡眠时间少一点也没有太大的问题，只要轻松平和的看待这个问题，等你的身体累了，需要休息的时候，大脑自然会发出信号，让你的身体自然进入睡眠状态。这是人体的本能，不需要去过多干涉，如果能养成按时睡觉的良好习惯，自然是在帮助我们的身体。可是如果不能，也不要过于焦虑，相信我们身体自然的本能，只要排除人为的心理干涉，我相信，你的身体和大脑，知道你什么时候需要休息，这个休息不一定必须要晚上10点，即使是晚上7点，也是一件再正常不过的事情了。所以接纳客观的事实。看待问题的方式，比问题本身更重要。
话题再次回到自制力这件事。我认为所谓的自制力，虽然是自我的管理，可是这个管理又跟我们生活中所理解的管理不太一样，比如公司有管理制度，是强制每个员工都要遵从的，谁违反了，是需要受到惩罚的。而自我管理不会，不会即时受到惩罚。虽然不能受到即时的惩罚，可是从长久来看，我们是需要付出代价的，而且代价不低。这也就导致很多人能够遵守公司的制度，却不能管理好自己的意识。自我管理，难就难在这里。
自我管理，完全是自己内心的活动指挥身体的行动，这个行动既无人监督，又无人督促，甚至没有一个评价标准，靠的全都是个人的自制力。而自制力这个词，听起来又那么让人不太喜欢。因为它代表了自我的约束。好像大家都喜欢自由，并不喜欢约束，还是靠自己来约束自己，更是不令人开心。
可是自由和约束永远都是相辅相成的，他们不是一对反义词，而是一对好兄弟，没有约束的自由是可怕的，没有自由的约束是没有意义的。我们所追求的，永远是在约束下的自由。比如：在遵守社会规则的约束下，我们才能获得自我在社会中的实现。同样，我们的思想和行为也需要适当的约束，这样我们才能朝着既定的目标前进，不会在半路中乱走乱闯。
由上述分析可以看出，自制力是重要和必须的。而大多数人的失败又源自于缺乏自制力。那么，自制力到底要如何实现呢？
靠的是我们发自内心的动力，简称内动力。首先，我们要明确的知道，自己想去哪？想要的是什么。然后再确定怎么去，要怎么做才能达到自己的目标。最后就是自制力出场了，坚定的不间断的走下去。持之以恒。问题就在这里，如何才能持之以恒呢？这里就是自制力的舞台了。其实自制力只是其中的一个兵卒，发挥更大作用的，真正强大的内动力，是我们的愿望和意愿，你也可以称之为欲望，就是我们想要达到的目标。在确定这个目标之前，你首先要确定的是，你是谁？你想要的生活是什么样的？幸福的定义在你这里到底是什么？她如何分解成可执行的目标。当你把这些事情都搞清楚的时候，内在就会产生极大的动力。就好像鸡蛋，条件成熟了，小鸡就要破壳而出了，这种力量是外力阻挡不住的，而这种质变也是外力所不能达到的。
因此，自制力来源于内心，是一种自然而发的，自觉自愿的行为。
就好像我现在坐在这里写字，耳边不时传来老公的呼噜声，可是我并不觉得辛苦，反而内心充满了无限的满足和少有的快乐。不要误会，我可不是一个意志坚强的人，我之所以早早的坐在这里，来做这样一件事情，仅仅是因为这是我喜欢的事情，我想要这么做，我一旦能够坚持早起写文了，那么它带给我的快乐早已经覆盖了早起带来的痛苦。
愿天下所有的人都能找到让自己幸福的方式，这样自制力就会从你的身体里冒出来，监督你，让自己变得更好，让生活变得更美。
