2023年已过半，之前做过一次复盘，听完课程后发现还有许多需要迭代的地方，现在从新进行复盘。

        1 思维/读书方面: 这半年1月份读书最多，阅读了20多本书，但是因为没有使用高效的阅读方法，读完后忘得很快；后几个月读书量下降，原因不是忙，惰性一方面。主要还是觉得读完没有指导生活。尤其流量为王的时代，短视频上搞笑，卖腐，卖货博眼球的居多，相对来讲读书变现慢，不容易。其实读书是一个补全认知体系的好办法。通过读书看问题的视角不同，这也是碎片信息和几篇鸡汤文所不能替代的。我个人思维还是很偏激，遇事总是非黑即白。读书能够让自己与自我，社会，家庭和解。千万不要读了几本书就觉得自己懂了很多，就去指导别人，好为人师。如何构建知识体系，搭建知识宫殿最重要。青创课程是一个庞大体系:1《人生效率手册》介绍了了人生效率体系:输入-自我管理-输出；时间管理、目标管理、效率管理、健康管理等，指导一个人的输入，即知识技能来源的四类场景——阅读、以人为师计划、课程与会议，以及行走的力量，最终指导输出——写作、演讲及实践能力。学会了使用效率手册和总结笔记。在时间管理上还是要进行迭代。这是一个缓慢的过程，果果老师写了一年时间才对时间有效把握，看了很多伙伴分享的内容，发现还是应该在每天睡前列好三个重要时间。转天完成三个时间，其他内容不要安排过多，再就是留出40%机动时间，这当然还是需要不断休整。至于总结笔记，一定要每日认真复盘，越详细越好，不流于形式才能精进！

2《加速》为我们构建了系统的人生加速提升方案，在通过“精力”、“认知”、“思维”、“人脉”和“健康”5大助推器，49个人生管理的方法与实践，让我们在快节奏的生存环境下，能够平衡工作生活、洞察未来风险、快速实现自我迭代。

3 《从受欢迎到被需要》:总结出85%的人都不知道的5大高情商变现思维和36条高情商变现法则。将视角聚焦在人脉社会，直面每个人的无效社交和人脉焦虑，一个人的能力再强大，也不可避免的要链接人脉以达成目标，人脉已经成为不可忽视的重要资源。

4 《精力管理手册》精力管理是时间管理的前提，是效率管理的基础。时间管理教会你如何拥有更多的可控时间，扮演好多种角色；效率管理让你迅速进入高效状态；精力管理能够支撑你在拥有更多时间的同时保持高效率，进入心流时刻与忘我体验中

2 精力管理复盘:

半年来生病一次，阳后心脏不舒服；颈椎，腰椎不好。运动每周不足3次。喜欢躺着

下半年计划每周高强度运动3次或者5次中等强度运动。坚持写精力管理笔记，半年来坚持早起200天；精力笔记显示上午8点，中午12点为精力低谷时刻；但相对去年状态好很多，去年每天赖床，精力特别差，上午8点犯困，晚上很早上床刷手机，周末躺平睡懒觉。睡得越多越困。坚持每日早起还是有效果，下半年继续，早起倒逼早睡

3 感恩日记: 这半年晦暗时刻时，有王常青老师开解，认识青创团队后，果果老师赋能，帮忙拆解人生蓝图，Ella老师对支教进行指导。同时在复盘总结想划水时当头棒喝，才重新修改复盘时时间管理建议整改。同时感恩家人陪伴，他们的健康快乐是我最大的心愿。今天在简书上看到一个小伙讲述换工作的痛苦，家人唠叨，父亲生病不听劝告吃药。反思写情绪笔记，人生错题本的重要，因为动物思维，我们说话做事总是会控制不住出于本能，伤害最关心自己的人。其实总觉得自己能独挡一切，嫌弃家人唠叨束缚太多，其实还是自己耐心不够，把体面留给外人，锋芒刺伤亲人。这就需要人生错题本进行复盘。

自我复盘:1以往就是讨好型人格，把所有人当成救命稻草，为了面子无底线帮助太多人。遇事之后才知道君子喻于义，小人喻于利。

2 自己太过斯文，对于学生管理太过纵容温柔，同事相处没有边界感，归根就是太缺乏自信。

3身体素质太差导致精力不足，说话气力不足，没有自信，优柔寡断，没有对事物独立分析判断。

4喜欢精神内耗，太过在意别人看法和评价，成大事者不拘小节。

5 就算是佛门亦不是清静之地，一定是菩萨心肠，金刚手段

6不要总想着逃避，人生如逆旅，怕什么来什么，男人一定有担当，撑起该负的责任

7 规划好时间，锻炼，充电，投资自己，核心竞争力才是生存王道

8 每天认真复盘自己，精力管理，效率，时间，财富，迭代人生。

9 拒绝无效社交，放弃短期多巴胺带来的快感，延迟满足。