因为生活压力和职场压力，现在年轻人的睡眠，越来越像一个伪命题了。失眠的人群逐年上升，而失眠引发的健康问题 让我们不容忽视。
夜晚23：00-01：00是子时，“阳出于阴则悟，阳入于阴则寐”。这时候不睡就是逆着身体气血运动规律，特别伤身体。丑时（1：00-3：00）肝经最旺，肝藏血，“人卧则血归于肝”。
中医认为人体是一个完整体，五脏六腑，相生相克，奇经八脉相连相通，任何地方出问题，都牵一发而动全身。刮痧手段有补有泻，实则泻之，虚则补之，泻其邪气，补其正气，调整阴阳平衡，刮痧造气，调气，催气，守气，反复催气造气，透皮入骨，气至有效，扶正祛邪，引邪出表。
