为自己创建一个每日成功仪式。
这个仪式就是问问题。一起来看一下吧。
孩子这两天开始特别黏奶奶,吵着跟奶奶睡,我反思了一下,是不是陪伴孩子时不够专心,不够有耐心,还是我情绪不好时揍了他一次就记仇了?我要引以为戒,提高陪伴孩子的质量与数量,放下嫉妒心,占有欲,不把精力耗费在与孩子和老人的较劲上面。
虽然免不了有点小失落,但是早上我可以更专注做自己的事,早读也不会被打断了。花了十分钟背诵下来,十分钟默写。
分段来看。
1.ritual
n. 〔为纪念重要宗教或社会事件举行的l〕仪式,典礼 | 惯例,老规矩,例行公事
adj. 作为仪式一部分的 | 例行的
2.bask沉浸在
v. 〔舒适地〕晒太阳,取暖 | 〔某地〕沐浴在阳光中 | 沉浸在〔别人的赞许或关注中〕
3.inspire 激起
v. 鼓舞,激励 | 使〔某人〕产生〔某种感情或反应〕,激起,唤起 | 给〔某人〕创作灵感
could 可能
modal verb. 能,会,可以〔can 的过去式〕 | 可以,可能 ; 〔表示未发生的事情〕差点就,本来有可能 | 很想〔强调快乐、气愤等情绪〕
我的翻译如下。
为自己创立一个成功仪式。每天早晨,为以下每个问题想出至少两个或三个答案,沉浸在这些答案激发的正面情绪中。如果想出答案有困难,简单地加上"可能"。例如,如果你不能回答这个问题,"我现在生活中最快乐的事是什么?"就问,"如果想要,我现在生活中最快乐的事可能是什么?"
清晨力量之问。
1.我现在生活中快乐的事是什么?那件事如何让我快乐?那件事让我感觉如何?
2.我现在生活中兴奋的事是什么?那件事如何让我兴奋?那件事让我感觉如何?
接受不完美的自己,悦纳自我,现在就是自己最好的状态。共勉!