早市上，卖玉米的夫妇没有微信付款码，请相邻摊位卖粮食的帮忙扫码换现，结果双方因支付数额不对而发生争执，双方各执一理，卖玉米的做出让步，卖粮食的却不依不饶嚷嚷着“好心没好报”，虽说公道自在人心，却也是清官难断。
教学楼，在207教室监考，下午第2场。一低头，看见讲桌上放着学生默写的“蜀道难”，一阵狂喜。现在记性真的是差了，去年曾把这首诗背得非常流利，今年却基本上忘光了，前两天还想过要把“蜀道难”再背一遍加深记忆，却迟迟未行动，今天刚好看到，真是得来全不费工夫。感恩这一切都是最好的安排。
早上沿河边散步呼吸新鲜空气，很难得。
买到了新鲜嫩玉米，很难得。
度过非常惬意的一个上午，很难得。
好吃的烩面得到女儿和老公肯定，很难得。
想到用行动安抚女儿的情绪，很难得。
充分利用监考时间批作业和备课，很难得。
每日阅读
克服困难的方法与态度，是可深入建构之处
1 如何克服困难成为次目标
遇到当事人改善行为的困难时，就往“如何克服困难”的方向思考，而能让咨询工作不会因此就停滞不前。所以，当有“克服困难”这个次目标后，咨询师可以先用前述的“奇迹问句”引导当事人，让他描绘克服困难之后的美好愿景中当事人会自然表现的行为，找到一些可以现在立即开始做的方法，也可以用“假设问句”引导当事人思考。
如果你能专心读书，会是什么样子，会跟现在有什么不同？
如果你能忍住不拿别人的东西，那时候的你是什么样子？是具有什么样的能力？
需要发生什么才能是分数上升一分？
而如何上升一分又成为克服困难的这一目标的更小目标了。
如果当事人改变的意愿不高，对自己的信心也不高，咨询师可以结合关系问句来请当事人猜想生活中的重要他人会如何为他打分：
你猜你的领导会对你进步的信心有几分？
你猜你朋友会说，你会主动尝试的可能性是几分？
他们究竟看到你的什么，而让他们的分数跟你有所不同？他们的分数对你的意义是什么？
