意志力是什么？
我们生活中常常会面临这些诱惑：香味扑鼻的巧克力蛋糕、充满了娱乐app的手机，甚至是一夜情的诱惑。但是，你仔细想一下：你是真的想要巧克力蛋糕、玩手机吗？当你面对那些“甜美”的诱惑时，你脑子里要有一个清醒的意识：你真正想要的，其实是身材更好、没有欠债、升职加薪、家庭美满、远离监狱。只有想到这些，才能遏制你一时的冲动。后者，正是我们意志力的体现。
我们为什么会有意志力？
其实意志力我们人类与生俱来的一种能力，也是我们人类特有的。在石器时代，交朋友和与人打交道的方式和今天没有什么不同：别人需要帮助的时候，你不妨搭一把手；别人孤单寂寞的时候，你不妨和他聊聊天；而且不要对别人说：“那件衣服让你好显胖”。也就是说，在这个社会上生存生活下去，我们多少都需要点意志力。
并且以上还只是意志力最基本的要求。随着社会发展日新月异，我们所面对的环境和形势越来越复杂，对意志力的要求也就越来越高。自古以来，为了更好地适应周围环境，与人相处，人脑很早就学会了自控。人类的大脑进化到现在，就是适应了各种各样的需求之后的产物。意志力让我们学会控制自己的情绪，特别是抑制冲动，这些才是一个人之所以为人的根本所在。
意志力的重要性有多大？
其实意志力这个东西，是人类与生俱来的。但我们不得不承认，人与人之间的意志与的差别是很大的。无论从哪方面来看，能更好地控制自己的意志力、懂得审时度势、行为得体而非随心所欲的人，生活更加幸福。他们的生活，不论是人际关系，还是健康还是事业，都更加顺遂。他们能更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境，活得也更长。拥有顽强的意志力的，就拥有了最大的优势。自控力是一种智商更重要的能力，要想更好地领导别人，可能更需要自控力而不是意志力；要想维持婚姻幸福，也更需要自控力(说白了就是少说点)。
意志力由我们大脑的前额皮质来控制，但是，前额皮质也会有“出小差”的时候，当我们喝醉酒了、伤心、疲惫的时候，都有可能使我们意志力放松，从而控制不了自己的冲动。
认识到了意志力的重要性以后，那么，我们该如何培养增强意志力呢？请关注本号，下一篇文章将为您带来增强意志力的满满干货！
