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赖玉珍第三周周检视2018/10/14--20

水落无痕2019

赖玉珍第三周周检视2018/10/14--20

目标1、每天早上6点起床，22点睡觉。

~~没有完成~~，特殊情况，每天照顾生病的小孩，所以生活没有顾虑。但是早上基本上在6点30左右起床

目标2、养成规律运动的习惯，每周运动最少3次（跑五公里，一周跑十五公里，操课最少3次）

~~没有完成~~

3：每天看书1小时或听音频

听书每天一个小时基本完成，缺点是没有输出

本周情况特殊，状态比较差，完成不多，下周一定改进

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