1.
有个朋友知道我酷爱高温瑜伽，说要带我去体验另一种“高温”。
上个周末她带我体验了“汗蒸”。这是一种“干蒸”，环境和高温瑜伽教室差不多。
在大多数人看来，这不是怕冷的老年人应该去的地方吗？
其实，说对了！目测那里的宾客，平均年龄大于35岁。
而我，其实也在这个范围内，鉴于我一贯的扮嫩风格，只是看起来不太像。
汗蒸馆里很安静，灯光有些幽暗，播放着轻柔的古典音乐，感觉舒服极了。
我躺在黄玉石上，贪婪地吸收地面传来的暖热，让我那隐隐作痛的腰得到温暖的呵护；
我还顺势在那里做了几个简单地瑜伽体式，脚底舒服通透。
后来我又换了一个地方，趴在五彩晶莹地玛瑙石上，任凭汗水低落。
那个房间恰好放着古典音乐。
虽然我完全不懂古典音乐，但是那种弦乐的弹奏，一下一下，轻柔沉稳，慢慢地助我放松。
一个外行竟然也沉溺在古典乐的美感之中，流连忘返。
汗蒸之后我安静地坐在一个红光照射的小“窑洞”里，一边看书，一边贴面膜。
这么及时地补水，白的都快没朋友了，哪里还看得出黑眼圈?
我在想，这么安静温暖的地方，也许正是因为人少才显得很美好吧！
人少、心静、音乐轻柔、身体放松。
这些要素构成了一个放松的过程，好比催眠。
所以说，是功效疗法帮助了你？还是身心放松帮助了你？我就不得而知了。
2.
我是属于典型的寒体质
从小在北方长大，最爱雪，最怕冷。
就算是在盛夏的夜里我也要盖得严实。
最近 在看一本书《身体知道答案》，讲到怕冷是因为心冷，看得我心头一震。
好吧，的确，我的成长有些孤独。
父母工作远离，姥爷抚养我到小学毕业。
无条件养育我的姥爷在那个寒冷的冬天里去世了，之后我感觉身体更冷了，时常脚底发凉。
我适合广东这种炎热的地方，至少环境是热的。
可是去年冬天我回老家过年，感觉自己腰部以下都是冷的发木。我当时心想“坏了，这下子不仅怕冷，湿气入侵的这么厉害，这是湿冷啊”。
当人冷的时候，身体和心理的连接就淡了，我真是这样感觉的。
我在寒冷的地方，思维异常活跃，但是身体很僵硬。
学心理学那些人会说要放松，要深呼吸，要发泄。
那么僵硬显然是不对的，这我当然知道。
我知道后背僵硬、呼吸不畅背后的郁闷，我也知道要开心要活在当下啊。
可这事急不得呀。
很多人以为心理咨询，做几次就够了。
曾经的一位讲师说了，他做几次咨询，一个人就能好了。
我深表怀疑。
我也寻求过咨询，在我最困难的时候，有个陌生人陪伴，让我畅所欲言是非常好的。
虽然我对她又“依赖”又“移情”，事实上那个过程还是帮助了我很多。
可是...........
3.
可我还没疗愈呢
好吧，这话说得还是矫情。
没有人能够一直陪伴你直到疗愈。
人的成长是不断的，每一天都会进展，每一天又会遇到新的问题。
除了你自己谁能够帮你解决所有问题呢？
咨询师的原则也是“助人自助”，帮助你自己领悟。
疗愈，或许是一辈子的使命。
可以借助于任何东西，瑜伽也好，汗蒸也罢，音乐，运动，写作等等。
找到身体的感觉，无疑是走出重大的一步。
我突然想到了，很多人天天挂在嘴边的减肥。或许他们根本没有意识到，自己根本就不想减肥。
如果一个人找到了和自己身体的连接就该知道，身体就是一个能量库，提供你需要的热量。
假如已经够肥胖了，你闭上眼睛就能感觉到多余的脂肪在妨碍你。那你应该知道自身的热量已经够了，面对那些美食，你满足了味蕾？还是满足了自己的匮乏感。这匮乏可以是孤独，也可以是缺爱。
总之，闭上眼睛好好感受一下吧。
最近做的比较多，想的比较少。
简书的写作者换了一茬又一茬，大概是很多人倾诉够了就找到人生的方向了，从此忙碌起来了。
毕竟老天赏饭吃的那种才华可遇不可求。
我相信每个人都在寻找自己的最长处，因为只有找到了自己的最擅长，生活才能既有趣又轻松。
没有倾诉的需求就没有码字的动力。
还是引用那句话来作为而结束吧。
你一定要努力，但是不要着急！
