微觉知：前天下午、昨天下午所发生的事情和所遇见的人让我再次看见缺乏安全感是如何的抓取，如何制造不信任，潜台词就是：你不按我的所思所想出牌你就是故意为难我，就是让我不安。所幸每天的学习让我有能力在前天让自己和对方暂停片刻，没有被对方的焦虑、恐惧、不安情绪带入陷阱，通过对方内观自己，明白自己内在必然尚存这些情绪未得到完全和解，昨天上午我不断地放松心情，不停的连接那些身体感觉，同时深层回忆起自己曾经也如对方般表现，让亲人压力山大，内心对曾被我的“作”困扰到的所有人深深忏悔，再次探索自己内在的那些伤痛来源，脑海中浮现出某些画面，既有小时候爸爸和幺叔一些言行给我带来的心灵创伤，也有一些好像遥远年代的古老伤痕，立刻明白了自己为什么会有对权威者的只可敬不可亲的感觉和以往在亲密关系中的惊弓之鸟反应，这皆因自己是戴着墨镜看世界，透过不够好的眼睛，看到的永远是不够好，透过不被爱的眼睛，看到的永远是觉得不被爱，就象克老师所说，焦虑里必定有恐惧，恐惧的心一定酿造的是恐惧，了知之后，既清理了潜意识认为自己不够好、不被爱的信念，也给关系中的纽结慢慢松绑，当我重新看待现在化身丑陋来历练我的菩萨时，内心无比平和接纳与感恩，于是昨天下午大家平静地达成协议。感恩发生！如果说之前是能做到感恩让我有好感觉的人事物，那么现在终于也能真心感恩让我不舒服的人事物，当我可以静定下来时，发现毎个片刻出现的每个老师都在为我拨开迷雾！
内在有痛才会遇见刺痛你的人
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