“不要把鞋子放在桌子上！”

“把玩具收拾好！”

“不能打人！”

当我们听到上面的对话，大概很多人都会认为，这是成年人在尽一个家长的责任，教导孩子应该如何做事。

难得不该如此吗？

可是，我们在要求孩子学会“听”话之前，我们自己真的已经学会“说”话了吗？

更准确地来说，你知道怎样说，才不会损伤孩子的自尊心吗？你知道怎样说，才是对孩子有帮助的吗？你知道怎样说，才能让孩子执行你的命令吗？

我们都知道，和一个人说话的时候，有时还应该注意去观察对方的情绪、调整自己的措辞。当我们和一个成年人说话的时候，我们很难忘记这一点。可是当我们和一个孩子说话的时候，我们却很难意识到这一点。

我们总是想让孩子学会“听”话，其实在我们要求孩子之前，我们或许更应该先要求自己，学会如何“说”话！

《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》就是一本关于亲子沟通的书，这本书为读者介绍了亲子沟通中的技巧，比如帮助孩子面对他们的感受 ，如何鼓励孩子与我们合作 ，学会赞赏孩子；并且分享了一些家长在亲子沟通中常见的问题和他们给出的答案。

这本书的两位作者，阿黛尔·法伯和伊莱恩·玛兹丽施都是三个孩子的母亲，她们已被收录于美国名人录。自《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说 》从出版以来，两位作者在美国和加拿大各地为父母、老师和职业心理医师进行幽默、鼓舞人心的演讲和培训。她们持续开展的工作被拍成系列片在电视台CBS节目中播放。她们还经常出现在《早安美国》 （Good Morning America）和《欧普拉》 （Oprah）等热门电视节目里。

阿黛尔·法伯，本科毕业于美国皇后学院戏剧专业，获学士学位，又在纽约大学获教育学硕士学位。她曾在纽约市的高中任教8年。

伊莱恩·玛兹丽施，本科毕业于纽约大学，获舞台美术学士学位，毕业后创建并指导了格罗斯维诺尔和雷诺克斯·希尔社区活动中心的儿童节目。她同时也是一位专业画家和作曲家。

--亲子沟通中的技巧--

如何帮助孩子面对他们的感受

只要我们尊重并接纳孩子的感受，就会对孩子有帮助。

当孩子掌握说话这一技能之后，就会逐渐懂得使用语言这一工具来表达自己的喜怒哀乐。不过，虽然我们都爱自己的孩子，但是对孩子的喜怒哀乐，我们就并不见有多上心。比如，当孩子和我们说“我要回家，我的脚快要断掉了”的时候，我们反驳孩子“你就想偷懒，才走了那么一点路”。

这样的回应有损于孩子的自尊，对你们的关系没有任何帮助。承认孩子的感受，维护孩子自尊的回应方式，能鼓励孩子积极合作，并让父母和孩子都感觉不错。

比如，描述你看到的事情，“你看，菜市场就在前面了。”

比如，给出提示，“如果不去菜市场买菜，那么今天中午和晚上我们只能饿肚子了。”

比如，提供一个选择，“你希望我们走左边的小道，还是右边的马路去菜市场？”

如何鼓励孩子与我们合作

解决问题的时候，让孩子们自己参与进来寻找解决问题的途径，而不是强加一个解决办法给他们。接纳孩子的判断，并让孩子主动参与，自己想办法的做法，能得到他们更积极的合作。

我们可以先倾听并回应孩子的感受和需要，再简短地说出你的感受和需要。

然后邀请孩子一起寻找解决方案，写下所有可能的不管是好的、坏的想法，最好是让孩子先来。《如何说孩子才肯学》一书中说，当大人一开始就表达他们的愤怒时，有些孩子就有了防卫心理，会闭口不谈。对于孩子来说，大人先表明他们真正关心和接受孩子的感受，他们才更容易理解和关心大人的想法。

当孩子主动参与了问题解决，就会有更多的动力去实施。而且，这能让他在某种程度上掌控自己的生活。

再挑出哪些是你们能接受的，哪些是你们不能接受的，以及计划你们如何执行。

比如，孩子不想去爬山。你可以先问问孩子为什么不想去，孩子可能会回答你爬山太累了，他想看电视（孩子的感受和需要 ）。

你可以告诉孩子你认为每个周末都看电视太无聊了，不如这个周末一起去看看山顶的风景（你的感受和需要 ）。

然后和孩子商量，是选择星期六爬山星期天休息或者是反过来，还是选择爬山之前先吃一点甜点还是爬到山顶再开始吃甜点，还是选择以后每个周末只能看电视，等等（你们想到的所有的办法）。

最好，你们彼此都认可在星期六爬山，星期天休息的方案（达成共识）。

然后再商量带多少食物，要不要邀请小伙伴等（如何执行）。

学会赞赏孩子

不要用“漂亮”、“聪明”、“完美”之类的词表扬孩子。这种“评价式的赞赏”会让孩子关注到自己失误的地方，害怕下次搞砸而不去冒险尝试。

当然，这并不意味着孩子表现好的时候，我们也不能鼓励他们。如果想要鼓励孩子相信自己，就要避免一些带有“评价”含义的词，比如“好”、“真棒”、“最好的”。

你可以“简单描述”你所看到的，或者你的感受。比如描述你所看到的，“宝宝今天自己用筷子吃了一碗面呢”、“宝宝走得越来越稳啦”。又比如描述你的感受，“你把衣服叠得好整齐，我感觉衣柜整洁多啦”、“你给妈妈搬来这个小凳子，妈妈觉得你很贴心。”

《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》指出，这样做不仅肯定了孩子的努力，还能帮助他们培养自信心。最重要的是，给了他们继续努力的勇气和动力。

除此之外，书中还介绍了一个称赞孩子的好方法：用一个词总结你看到的。

比如，“你把这本书上的每一页都看了，这就是我说的‘认真’”

如果孩子做得不够好，也“向孩子描述他们已经完成的部分”。指出他们已经完成的进度，不管有多少，都会带给孩子坚持不懈的勇气。比如，“你已经看过这本书的三分之二，还有十五页，你就看完这本书了。”

这个技巧，是整本书中我最喜欢的，因为这个技巧非常鼓励人。如果曾经也有人这样鼓励过你，你就会知道它有多贴心。

再如果真的找不到可称赞的地方，我们也可以帮助孩子意识到，他犯的错也会是一次重要的发现。比如，“你在饭桌上写作业，作业容易出错，因为你很容易被客厅的电视吸引。也许你在房间里写作业，能写得更好。”

--让孩子更容易接受你的要求和忠告--

与孩子对话的时候不要随意给孩子“贴标签”，而是应该先接纳他的感受，并告诉他你的感受。

最重要的是，让孩子知道你在乎、尊重他的感受和情绪，这样他才会更容易接受你的要求和忠告。

当然书上的方法和技巧的模式不是固定不变的，因为每个孩子都是不一样的，需要家长根据孩子的性格和特点灵活教育。