周反思 201811192-1125 所用时间：2018/11/11 7:30-8:30，22：00-23:00
日历 本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项？
1) 本周几个重要的日历事项---除了周一的财务周会调整到周二下午，周三Demand Control，周四的正式DR 会议、PS 季度沟通会、王总的报告改进会议都如期进行
2) 周一的瑜伽课完成，周三早上 2.0 践行6组小组会议，周三中午财务team 共进午餐、周五晚上的亲子空中大讲堂，周六上午2.0践行线上毕业典礼都按计划参加
清单 本周我有没有做到要事优先，完成了哪些重要事项？
1）考虑到本周是每月最忙的报告周，工作方面的三只青蛙尽量往前赶，周一就吃掉了两只青蛙---完成了 SBP One Note 相关内容的更新、个人英文 Profile 的更新
2）周二和周三专心准备每月正式 DR 会议文件，借助番茄钟---周二完成了 Gdrive+ESB 数据和 PPT 的更新，周三到周四早上完成了Genset 和 Overall PPT 更新，并梳理了其它R 的 key inputs
3）周五全天大概用了七个番茄钟，完成了交给 Global DR 的月度 Package，避免了以往报告周周六的加班加点
4）个人成长方面的青蛙，主要是借助番茄钟提高了报告周的专注度、以及计划实施的效率
5）在亲子方面，主要是和女儿一起完成了抽宝箱抽奖纸条和积分清单表，给到女儿每天选择做课外任务的自由和累计积分达到后对应的奖励；
*** 在个人成长方面，未顾得上将年度 IDP 的一个目标设置成项目并通过 OF 来分解和落实，需要继续 delay，本周财商方面的课程也没有顾得上继续听，计划下周开始继续学习和实践
幸福时光 幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心增加了哪些滋养？
1）上周六陪伴孩子去玩，没有顾上给自己休息和放松；本周明显感觉肩颈很不舒服，周一中午赶紧见缝插针，给自己来一个肩颈按摩，周四主持完月度DR 会议之后中午出去洗头，放松一下紧张的大脑，确保周五全天工作效率依旧很高
2）本周重听《高效能人士的七个习惯》，结合本周两个会议中部门同事所表现出沟通方面的欠缺，思考“自传式回应“ 与”移情式聆听“，还有沟通的三个阶段层次”互相提防（有输有赢）->互相尊重（妥协）->统合综效（双赢）“
3）周六上午带孩子去乐成国际参加圣诞集市活动，约了她的小闺蜜，给她们一点零花钱让她们自己去逛自主选择，我正好借这个时间参加 2.0 线上毕业典礼，抢得红包无数、两次清唱、同时欣赏了诸多小伙伴精彩的节目，真是难忘的周六
4）忙碌的工作周告一段落，周六晚上犒劳自己，给自己放了两个小时的假，去了久违的美容院，给面部充分补补水，放松一下紧张的大脑
巅峰体验 本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？
1）工作方面，效能逐渐提升，心态也愈发淡定，即便是每月最忙的报告周，也能比较合理地安排要事，确保吃掉了本周的三只青蛙，而且不用像往常那样报告周的周六还要加班加点赶报告
2）这次准备本月的 DR 会议时，尽可能在会前把 Pre-DR、其它几个R 的要点输出都梳理了一遍，确保主持 DR 会议时，能够突出重点、引导会议有效的讨论
3）个人成长方面，利用碎片时间开始重听《高效能人士的七个习惯》，对”第三选择“、”自我提升和完善的四个层面" 、“双赢思维”、“知彼解己”、“统合综效”又有了新的理解
4）亲子践行方面，受空中大讲堂二桃教练的启发，本周主要是和女儿一起完成了抽宝箱抽奖纸条和积分清单表，给到女儿每天选择做课外任务的自由和累计积分达到后对应的奖励；借助抽宝箱和积分统计表，调动女儿课外主动学习的积极性，引导孩子完成了课外阅读、哒哒英语作业、数学和英语的随堂测等
月度目标 未来1-3个月内，我的预期成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？
1）继续做好3.0-90天时间管理的践行 及时打卡、做作业、参加小组会、班会
2）搜集VOC、总结和推动SBP/FPC流程改进 11月第一周/第二周继续搜集和整理 VOC，第四周整理出 Summary PPT 和下一步 Action Plan
3）引导女儿建立良好的学习习惯和亲子时间管理践行 9月16日开始为期 90天的亲子时间管理践行，包括日打卡、周检视、家庭会议等
4）主动与 Key Stakeholder 沟通，探索新的职业发展机会 计划在和 high level management 沟通之前，整理好自己的优势、对SBP 流程改进的意见与建议，以及下一步职业发展需要的支持等
5）做好 2018 工作总结与回顾，12月制定出 2019 梦想版
高能要事 本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？
几件重要的事情都是在高精力的状态下完成，平均每天3.5-4小时左右，高能要事累计时间大约在21小时左右 *早睡略有改善；由于会议较多，运动明显减少，计划从下周开始要恢复每周四次的运动好习惯
