盼望已久日子终于到来了,我和我的同学们还有戴老师和安老师一起吃饭。今天的饭菜真丰盛呀!我们都兴奋不已,今天老师给我们准备的有鸡肉,包子,还有青豆胡萝玉米,它们拼在一起既好看又好吃,五颜六色的,还有虾仁儿黄瓜木耳鸡蛋,还有小朋友带的水果,诱人的花卷儿,红薯……还有好多,摆了满满的一桌。这些菜不但好吃营养价值也很高。首先说说鸡肉,它滋味儿鲜美,蛋白质和维生素a含量也很高,它能够养颜、补肾、补气、增强体制、强壮身体的作用。青豆有健脑防止癌症的作用,胡萝卜含有胡萝卜素和维生素A等,能够增强免疫力,明目,抑制癌细胞的生长。玉米呢,有着长寿美容预防心病的作用。还有我最喜欢的虾仁儿炒鸡蛋,虾仁不但味道鲜美而且营养极其丰富,它含有丰富的微量元素,能够健体魄提高人体免疫力。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质和蛋白质,能够补肺养血还有很高的医疗作用。今天饭菜真是又营养又好吃。我们吃的很开心,我还认识了很多朋友,希望有机会我们还会聚在一起。这是一顿让我难忘的午餐,我会永远记住它,我还要继续努力,加入到这队伍里来,也希望更多的小朋友参加。
难忘的营养午餐
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