营养美味一锅出之焖面

每次做饭又要做菜又要做饭甚是麻烦,尤其周末想好好放松的上班族,偶尔也想偷个懒,来个一锅出,菜饭都有了,这时候焖面就是最好的选择了,有菜有肉有面,简单易做,营养美味,跟着步骤,一步一步做起来吧!

原料

面:两人份,香油:一大勺,芹菜:2-3棵,胡萝卜:一小段,小包菜:半个,五花肉:一小块,辣椒:一个,蒜:2瓣,姜:一片,生抽:一大勺,十三香:一小勺,糖:一小勺,盐:两小勺,鸡精:少许

原料

做法步骤

1、煮面:温水下面,水沸腾后关火,这时面大概只有5分熟,将面用凉水冲洗,多冲几遍,让面凉下来,控干水,加一勺香油拌面,之后边挑面边借用风扇的吹风吹面,目的是使面根根分明不黏连。

煮好的面

2、煎面:在平底锅中放入少许油,将面倒入铺平,小火煎面,并不时用筷子搅动一下,让面身煎至金黄。

煎面

3、炒配菜:将五花肉的肥肉部分先下锅煸炒出油,然后将瘦肉部分下锅煸炒,加蒜片、姜丝和辣椒圈炒出香味,将芹菜段和胡萝卜丝倒入锅中翻炒几下,然后加入包菜丝翻炒,加一大勺生抽,一小勺十三香,再放一小勺白糖,继续炒,然后加两小勺盐,因为还要考虑后续加入面所以盐这时要多放点。

炒五花
加入姜,蒜,辣椒,胡萝卜,芹菜
加包菜,生抽,胡椒粉,白糖,盐

4、焖面:加一碗水不可没过配菜,然后将煎好的面铺在配菜上,盖上盖子中小火焖五六分钟,剩余少部分汤汁开锅开始翻炒面,使面和配菜充分混合,这时也可以加两个之前煎好的鸡蛋,料更全更足。

闷面
翻炒

出锅前加少许鸡精提个味儿,这样色香味俱全营养全面的焖面就做好了,再配份水果,夏天吃也不会上火啦,保证你吃起来会感叹人生如此幸福!

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