2017年来的格外静悄悄,不觉一个季度已经将完结,曾经说好的鸡年雄起呢?说好的20个微梦想清单呢?说好的战胜拖延症呢?理想把现实击得粉碎。
谁偷走了我们的注意力,谁偷我走了我们的时间?有人说,罪魁祸首是手机。
确实,手机已经不知不觉占据了我们生活的角角落落,甚至,离开手机几分钟,都会心慌,无所适从。
先看看我们都非常熟悉的一组漫画:
每天晚上你是这样度过的
你需要手机给予你认同感
某种程度上,手机把你变成了盲人
某种程度上,也变成了聋子
并且导致了一种新的“晒痕”
手机已经导致你的拍照水平骤降
偶尔你想放下手机,发现没人响应
人和手机的关系基本是这样的
这是一种典型的场景
也许事情发生在别人身上是故事,发生在自己身上呢?你有没有这种感受:
【一】时间被割裂
周末起了个大早,想好好利用一天的光阴,却突然有了选
择恐惧症。去购物还是打扫卫生;去参加一个聚会还是坐下来写篇文章,此时此刻,你已经拿起了手机,不知不觉一小时过去,等你想起来其实还有几件事情要做,已经属于“后之后觉”。
周三了,部门经理安排了好几项工作,我想顺利完成,去过一个愉快的周末。正在电脑前奋笔疾书,突然收到一条优惠信息,激起无限购物兴趣,马上上线一通浏览,一会功夫,一小时过去仍然不尽兴,工作却无限制拖延下去。
【二】注意力被偷走
已经习惯用微信沟通的你,熟练打开手机微信,准备找一个好友沟通已经积压了一段时间的事情,突然被一篇“标题党”文章所吸引,10分钟过去,文章浏览完,却突然已经忘了要做的事情,接下来,再浏览一下社群或朋友圈,看看大家都在讨论什么,不时还要互动一下,刷一下存在感,这样的场景你是否也身临其境?
【三】意志力成为稀缺资源。
正在上班的你,正为一篇领导交办的报告焦头烂额,对自己说放松10分钟吧,于是看看最近小区群里都在聊什么,一条团购信息闪过,刚好又是自己最近想买的,于是一头扎紧群聊大军,好家伙,30分钟过去,领导交办的任务仍然还是没有头绪。
【四】学习和行动成为两张皮。
买了很多付费的下线课程,买的时候被各种噱头所吸引,并且还不贵,最低1毛,最高199,付费的时候想的是我要好好享受知识饕餮盛宴,结果是听着时间管理课程,大脑却被最近吸纳的各种信息带去神游,手上还处理着各种其他事情,比如社群回复,甚至还会借机用支付宝还个信用卡,等思维拉回来,无论再精彩的课程,也就是大概浏览几个概念,大致了解一下处理问题的几个方法,潜意识默 “知晓”了,至于和你的行为,没有半毛钱关系。
【五】思维能力不断弱化。
久而久之,自己变得心不在焉,言不达意,容易走神,有时候对方问你一个问题,你都会突然思维停顿,不能及时回应,对方还以为你不重视他;有时候领导给你安排的工作没做好,大发雷霆,你却大脑一片混沌,觉得领导批评的对,而该如何按照领导意思去办,也是懵懵懂懂。
【结果】
你怎么过这一天,注定了你将怎样过完你以后的一生。
【原因】
很多人会把原因归咎于手机,其实,如果没有手机,何尝又不会被电脑网路、淘宝购物、娱乐八卦带走呢。
人生处在失控状态,不仅被手机带走,并且会被任何人事物带走。
表面上我们还很忙,每天处理着各种琐事,周旋各种人际关系,然而,忙碌而盲目,梦想明明灭灭,从未变成现实,光阴被时间黑洞无情吞噬。
时间黑洞的产生,从生理角度来说源于大脑不擅于记忆的特点,喜欢创造性,只有对大脑形成强烈刺激的事情才会被储存,因此需要克服困难、枯燥无味、不具有主动性、极具规律性的事物容易被遗忘,所以一旦手机或是电话铃声响起,新的信息传来,你会非常愿意被“带走”。
从心理角度说,这是心智模式的体现,成功者总是先知先觉,普通大众则是后知后觉,失败者往往是不知不觉。
【管理时间,实质上管理自己】
如果你想摆脱这种失控状态,你要管理好的不仅仅是你的手机,夺回被偷走的时间,最重要的是管理好你自己。所谓自知方能自察,自觉才能自醒,自律的人生永远活在当下,永远有目标感 。