晓晴听《让大脑自由》后感：
本书讲到的运动、专注力、刺激点与噪音.....很多学员通过中道禅舞的学习都以收获。
比如书中说：个人睡眠，练习中道禅舞弯腰松胯运动既可以辅助睡眠质量增加。
记忆力的增加，图文、语音、视频增加感官的刺激性，辅助记忆的增强，更重要的是兴趣，一旦喜欢，接收信息的能力就强，并且记忆深刻。
安住当下，提高专注力，提高记忆力。生活中经常修炼：静坐、站桩、冥想、学习中道禅舞.....
个人建议学习或者了解中道禅舞，它是舞蹈艺术与禅学文化融为一体的养生方式，有静有动，窍诀就是：“安住当下，放松与专注”
中道禅舞一个美丽的功法，通过生活中的点滴觉知，让生活每天都轻松愉悦，让大脑自由和谐。
#《一洋晨读》＃一年36.5元#打开思维格局，智慧生活。
2020.2.23
