001 面对情绪
当我们陷入一种低落的情绪时, 心里就有了落差;先不要责怪自己做事多么的幼稚和愚笨,接纳自己,平抚一下心境,理清思绪:要实现目标,下一步我该怎么做。
002 理清思绪
问题的直接原因可能不是根本原因,甚或没有关联,比如英语读写测试不熟练的根本原因是我在平时没有练习好英语语群而不是不能迅速重复;熟练是一个积累的过程。
003 分清主次关系
落差的心理使我们很难分清主要矛盾和次要矛盾;考虑一件事情,以最终解决问题为根本目标,忽略掉不必要的伤心和落泪。
004 哭起来的样子不好看
成年人的世界不相信眼泪。当我看到一个女孩因为和一个男孩挣玩具而声嘶力竭地哭喊时,觉得她的样子不好看;我们需要用强悍的行动力装饰自己脆弱的内心。
005 做好当下的事情
昨天成就了今天,未来需要计划,重要的是做好当下的事情。
006 集中精力在重要的事情上
情绪没有好坏之分但不能解决问题,我们不要被眼前的困境所迷惑,暂且收起自己的低落,继续前行。
007 反脆弱
面对反差,我们都是脆弱的,脆弱不是我们无能,只能说我们还不够强大,需要改进自己。
008 将困难看做挑战
不敢做有可能失败的事使我越来越不自信,让自己更自信的方法是敢于冒险,尝试新事物。
009 成功是成功之母
越有困难,我们才要卯足了劲头要做成它,每一次的成功奠定了下一次做事的信心和勇气。
010 灵活应对
我们不能掌控外界的环境,但我们可以管理自己的心情,前提是我们具有自己做事的原则和指南。