今天是什么日子
起床：5:55
就寝：22:10
今天醒的超级早！
因为在lw家里，有个小屁孩一大早就醒了，所以被“吵醒了”哈哈哈。加上肚子空空如也，饿。
天气：晴
心情：各种看婚礼备婚的东西，真的是越看越复杂。
健康·饮食·锻炼.学习
突击特训day9
吃：
早（杂粮粥1小碗+洋葱炒豆腐）
洋葱200g 豆腐130g
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午（坚果棒1根+韭菜千张+番茄金针菇）
千张150g 金针菇200g
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晚（藜麦棒1根+中午剩的菜：过水）
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ps：
①今天的菜我都称了再炒的，早上如图是我一个人的量。emmm 平时大概是两个人吃的量。
②中午全部400g蔬菜+300g豆腐，我自己挑出来我的份。最后我和lw都没吃完，剩了一些菜，刚好一盘子，晚上我就过水吃了。
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动：
①饭后静站10分钟+靠墙90°竖腿20分钟
②keep腿部拉伸+有氧拳击，共29分钟。
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英语：
流利说打卡第94天-68分钟
今天超级开心的，经过3个月的学习，英语从leve3-5，提升了两个等级，完成了我本来打算半年完成的任务~接下来三个月继续加油！
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