星期天妈妈送我去篮球馆，到球馆，其他人都还没有到，我想这下可以练会儿球了，我拿着球，去篮框那儿投篮，我先蹲下，然后把手伸直90度，手形调好，用力往上投，球在篮框那里转了好几圈，才投进去。
过了一会儿，教练来了，其他人陆续也来了。教练让我们拿着球去跑十圈，我右手运球，神速一般的往前冲，跑了五圈，我又换左手，往前冲，跑够了十圈，我把球放在了一边。然后，教练说:“从终点到起点伸直压腿。”我们从终点压到了起点，教练又说:“休息五分钟。”我飞速的跑到妈妈旁边喝水，我喝完水去找了一个小篮投，我投了好几个球，百发百中，当我球到第五球的时候，我的脚突然抽筋了，我一瘸一拐的来到妈妈身边，痛苦地说:“妈妈，我抽筋了。”妈妈给我揉了揉，但是还没有好。教练来了，给我压了压脚，还是教练有经验，我的脚好了。我开心的接着去上课，教练教我们三步上篮，先运球，然后持球，走两步，把右腿抬起来，再投。我学了足足六分钟，才学会。我心想，看着简单，还是不简单呀！
最后教练说解散，我依依不舍的离开了球馆。
