每天跑步5公里

每天跑步5公里。

慢慢跑。越跑越畅快。心情从烦闷到平静乃至愉悦，头脑从混沌到清明。

深呼吸，用鼻子呼吸，用嘴巴呼吸，大口呼吸，呼吸清冽的空气。

抬头望天，夜空中星月相依，让人觉得温柔。

每天跑步5公里，提高抗压能力。

每天跑步5公里，让身体始终保持敏锐。

每天跑步5公里，让心情保持平静愉悦。

每天跑步5公里，不用想太多，跑起来就是了。

每天跑步5公里。跑不起来的时候，就慢走一会先。热身。

每天跑步5公里，每周可以有一天两天的休息，但不能超过3天。

每天跑步5公里，是我与抑郁告别的契机。

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