五维教练十三项工具中，“有力提问”是最基础、最重要、最精髓的工具。“有力提问”不仅能激发人们思考、高效探索问题解决答案，更能支持人们从“内”打破，快速成长。它既是教练工具，更是教练最核心、最强大的技能。结合自己对“有力提问”近5年的学习与实践，现分享三点收获与感悟。
1.支持他人成长的最佳方式是“有力提问”而非“建议”！
无论是教练还是教练型管理者，都有一项重要使命，即支持他人成长。然而，支持他人成长的最佳方式是“有力提问”而非”建议“。
我们是否有过这样的经历：当一个朋友、同事或家人身处困境，我们认为自己给到对方最好的建议，而对方却完全没有采纳。此时，我们是否质疑自己给出的建议不够智慧？还是去反思我们的建议是否是对方真正需要的？事实是：即使我们认为是最好的建议，充其量也只是在自己过往经验中最可行的。但对方是一个完全不同于我们的独立个体，他 /她有自己与众不同的经历和内在的想法与渴望，适合于我们的未必适合于对方。更重要的是，“建议”大大限制甚至剥夺了他人思考和自我实现的权利，而“有力提问”却可以帮助他人寻找到更多的可能性，做出最适合自己的选择，从而最大限度地自我实现。
正如“鸡蛋的隐喻”：“建议”是“杀鸡取卵”，它扼杀了他人的主动与创造，它是从“外”打破的鸡蛋，仅仅是食物而已。而“有力提问”是“养鸡生蛋”，它可以创造出长远价值，它是从“内”打破的鸡蛋，既是生命更是成长！
当我们想要支持他人成长或改变时，与其绞尽脑汁地给建议，不如去尝试有力提问的方式。因为，真正能触及到对方心灵、支持对方获得持久改变动力，帮助对方开启内心无穷智慧，建立起强大自信，让事情能够圆满解决的永远是充满力量的提问！
2.“成长思维”是“有力提问”的底层操作系统。
“成长思维”是一种“赋能”思维，它区别于传统的“缺陷思维”。
“缺陷思维”把存在的问题看成是一种缺陷；而“成长思维”则把遭遇问题看成是个体成长或发展过程中的一种必然。“缺陷思维”常常强调存在一个理想的评价标准，当我们达不到这个理想标准的时候，很重要的解决策略就是：第一，寻找问题存在的根源；第二，针对问题明确方法进行不断地纠错。在处理简单、技术性问题的时候，这种思维也许是十分有效的。比如我们肚子疼，医生就会给我们做各种检查。因为医生必须找到肚子疼的原因，才能对症下药。然而，如果用这种传统的“缺陷思维”来解决人的问题，也许就不那么有效了，甚至有的时候我们会发现我们根本提不出一个好的解决方案。
“缺陷思维”在解决人的问题时，往往是一种“耗能”思维。它的特点是：责怪、批评，非输即赢。当我们持有“缺陷思维”时，我们很容易进入评判或控制的状态，此时最常听到的提问是：是不是又出问题了？这是谁的责任？你为什么这么笨？你就这么没用？……这样的问题不仅无效，还会启动当事人的爬行脑，从而让当事人第一时间产生“逃离”或“对抗”的本能反应。
“成长思维”是把未来视为我们努力前进的方向，当我们遇到问题的时候，它把问题看作是我们成长过程中学习或成长的契机。它更强调我们已经朝着理想目标做了什么努力，我们已经具备了什么经验（资源），如果我们要朝着梦想再前进一步，我们可以做些什么样的尝试？因此，其问题解决策略就是：第一，不断澄清怀揣的梦想是什么；第二，挖掘已有的经验和优势是什么；第三，明确可以迈进的一小步不断探索前进。
“成长思维”是一种真正的“赋能”思维。它的特点是：聚焦问题解决目标、支持成长、双赢。当我们持有“成长思维”时，我们很容易进入相信或支持的状态，此时最常听到的提问是：发生了什么？我们想要的是什么？我们从中能学到些什么？这件事最有价值的是什么？……这些问题不仅充满力量，还可以启动当事人的智慧脑，支持当事人从“内”打破，激发自己的主动性和创造性。
因此，“成长思维”是有力提问的底层操作系统，如果我们的底层操作系统是“缺陷思维”，我们就很难真正提出强有力的问题。反之，如果我们的底层操作系统是“成长思维”，我们就能很轻松地提出强有力的问题。因为“成长思维”才是强有力提问的内在思维模式。
3.强有力提问的核心精髓——聚焦成长，支持改变！
在“有力提问”的实践过程中，我一直在问自己一个问题，即“有力提问的核心精髓是什么？”此刻，我心中有一个清晰而肯定的声音：“聚焦成长，支持改变！”
从学习教练的第一天开始，我就明确收获了两点认知：一是教练关注未来而非过去；二是教练的方式是通过“提问”而非“告知”。那时我并没有深刻理解这两点认知背后强大而深远的智慧。如今，我的理解是：有力提问的核心精髓——聚焦成长，支持改变！“聚焦成长”是有力提问的前提；“支持改变”是有力提问的结果。它们是“成长思维”的外在表现。
“聚焦成长”，强调关注未来，关注目标，关注我们真正想要什么。即当我们“聚焦成长”时，我们可以问出更多开放式的关注未来和目标的好问题。比如：最理想的结果是什么呢？我们真正想要的是什么呢？假如目标实现你会看到什么？听到什么？感受到什么？“聚焦成长”不仅可以让他人看到希望，还可以挖掘他人强大的内在动力。
“支持改变”，更看重实际的行动和结果。即当我们“支持改变”时， 我们可以问出更多落实到未来行动层面的好问题。比如：未来我们如何可以做得更好呢？接下来我们可以做些什么呢？第一步我们打算做什么呢？什么时候开始做呢？准备做到什么程度呢？“支持改变”不仅可以支持他人有勇气做出行动上的改变，还能帮助他人建立起强大的自信。
“聚焦成长、支持改变”能够最大化实现“有力提问”的价值，同时也能够更好地帮助教练或教练型管理者完成“支持他人成长”的重要使命。
“有力提问”是一个需要实践、实践、再实践的强大工具。在持续不断地“有力提问”学习与实践中，相信每个人都会为之折服，并最终深深爱上它，这就是“有力提问”的力量所在。
