【一、内在心理状态】
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4天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？中年男子，不知道叫什么名字，但是，就是我们内蒙古的人，蒙古族有比较蒙古的男人，而且确实还会掉牙！比较朴实！
2、他几岁了？ 35岁
3、他现在是什么状态？ 反正他很开心，好像比如在牧区放羊，就是牧民，他很安逸！
4、他有什么愿望吗？没有
5、他有话跟你讲吗？没有
6、如果有，讲什么？没有
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？憨厚老实
8、这张牌和我有什么联系？我就挺喜欢憨厚老实的人，觉得特别的踏实，实在，有安全感！
【今日功课】我用瘦身呼吸疗愈…（一个自己认为需要瘦的身体部位）
给自己的背部
感觉到，我的背部，累，疼
【二、体重称的变化】
79没有变化
【三、所有饮食】
早上:好像没有吃
中午:半碗饭，少量菜，奶茶
晚上:两个香瓜，冰水2瓶
【四、排泄和感受】
大清早大便，就是不畅通，但是不便秘，可以排出来！会少量放屁！
【五、身体特别感受】
害怕，今天因为银行问题，我害怕极了！不敢面对！无助！哭了！
【六】天气
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天气热
【9.3晚作业1美颜瘦身习惯评估表】
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【7.9晚作业2】每日一抽，已做
【7.9晚作业3】
【人像卡】抽一张，表示对肥胖（或者当下体重，体重的需要）
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我对当下的胖体型的需要是一笑而过，感觉就是心宽体胖一样，什么都好说话，似乎没有人可以伤到我一样！现在，也真想说，我也很小心眼，我也想要事事计较，我凭什么不和别人计较！
【内在感受】
在做呼吸的时候，我感受到我的背部很累，而且疼？在想，我确实被我妈妈打过，从小打，大了也打！
肚子的感觉，是委屈！
更多的是感觉到无助，好像必须要面对，一定要努力的扛过去！我突然很想要哭，我觉得自己很委屈，无助，没有人帮我！
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