有一种爱叫做“放手” 这里说的放手，既包括勇敢拒绝你不爱的人，也包括与过去了的爱情说 再见，还包括给所爱的人一个自由呼吸的空间！
在爱这条路上，我们会遇到许多人，或是刻骨铭心的，或是无关痛痒 的，或是善良的，或是恶意的，有人会给予自己关爱和照料，有人会给予自 己成长和教训，有人会给予自己指点和信心。
爱就要坚定追逐，不爱就该勇敢放手。勇于拒绝不同于爱人间的吵架， 也不是爱情的考验，是对彼此还未走进关系网中的一道防护墙。
勇敢放手是对对方的尊重和肯定，也是对自己的一份最爱！
很多时候我们不能勇敢的去说出拒绝的话，往往是因为自己善良的用 心，更担心这样的拒绝会伤害一个善良的人。不过，对待善良的人，没有什 么比把话直截了当清楚地说出来更真诚了。态度是坚决的，方法可以艺术些 和委婉些！
我们切记不可模棱两可，拖泥带水，欲拒还迎，给对方留有回旋余地或 是想象空间！很多女孩经常会说：“对不起，你是个好人”，“对不起，我不是 不喜欢你”……这些话很容易让对方觉得自己仍然有机会。
1如果追求者是个很开朗爽快的，不妨也很爽快地告诉他，他不是自己想 要的。拖拉反而会让两人都变得尴尬，对方追求得也很辛苦。
2如果追求者很腼腆，可以委婉地拒绝，比如说：“我一直把你当成我的朋 友，即便我结婚了我们依然还是朋友。”这样的说辞，他一般能懂得，起码 不至于陷入单相思的痛苦中。
3如果追求者是死缠烂打，你可以尽显高冷，哪怕自己不是这样的人，也 必须让他知道他是没有希望的。这比骂人或不发言要好使。
4如果追求者是自己很敬仰，但却不是喜爱的类型，可以和他保持距离， 告诉对方自己很尊敬他，但对他绝无非分之想，这样两人依然可以是朋友不 会有其他延伸的关系。
感情是两厢情愿，不合适的时候果断拒绝，不给别人留机会对双方都有 好处。拒绝不合适的，才能和喜欢的人在恰好的时机相遇。
当然，如果两人已经在一起，一段时间之后，你可能发现对方不是自己想选择的人，也请果断放弃，为这一段感情画上句号。
放手可不是莫名其妙分开，或从此就不相往来了，需要坦诚地告诉对方 自己的感受，该说抱歉的说抱歉 ；该感谢对方过往对自己的照顾和倾慕，更 要大方感谢 ；最后也要大胆说出自己对两人关系的看法和评价。
人在一段感情中往往失去的不仅是一段感情，更是一份自信和自我价值 感。所以，分手了能做到不把感情的失败与对自我的评价联系在一起，才是 真正心理上的成功。感情是两个人的事情，自己离不开对方，并不代表自己 差；对方离不开自己，也并不代表对方不好，感情中没有好不好，只有合适 不合适。所以，用感情的失败来否定对方或否定自我都是不恰当的。
我们可以告诉对方“这不是你的错”；也可以告诉自己“这不是我的 错”，错的只是感情本身而已。
如果这个过程并不顺利，自己被困在感情的创伤中难以走出，就需要多 做些自我觉察：自己之所以如此到底是因为什么？
是无助还是感到愤怒，自尊心接受不了？还是处在一种被伤害者的情绪 中，把自己当前处境的责任暂时归结给了别人？还是说根本不愿接纳感情失 败这个现实？找到最困扰自己的真正卡点，才能理性分析是不是真的如此！
当然，想让一切都顺利，仅仅把事情想清楚是不够的，真正从中走出来 还是要落实到行动中。这其中的关键或许不是伤痛本身，而是我们在受到创第三章 爱不止于行动 59 伤时的混乱、恐慌和无知。心受了伤，就像对待身体上的伤口一样，需要勇 敢清理伤口消毒和治疗，这样才不怕日后有人有意无意地来触碰。否则，人 生便可能陷入恶性循环之中。
总之，我们要勇敢地面对表达和行动，千万不要只是借题发挥，甚至 没事找事的情况下说出“我们分手吧”。要郑重其事地告诉对方自己的决定， 甚至借助一定路径完成分手的“仪式”。
如果自己不善言辞或者面谈让自己深感为难，那么写信、写信息、发邮 件也是一种好的办法。这样的文字交谈可以避免许多尴尬，又能把话说清楚。
爱情每一个路口，人们都要学会和过去告别，这样才能放松身心，重新 上路，为当下和未来而活。
即便不是分开的爱，也需要大家学会“放手”，这里的放手是说给对方 空间和自由！
真的爱一个人，就需要给他独立空间，让他自主成长，爱情如此，对孩 子也是如此。
有这么一个故事：有一年秋天，一群天鹅来到天鹅湖的一个小岛上。它们从遥远的北 方飞来，准备去南方过冬。岛上住着老渔夫和他的妻子，见到这群天外 来客，非常高兴，拿出喂鸡的饲料和打来的小鱼精心喂养天鹅。冬天来了，这群天鹅竟然没有继续南飞。湖面封冻，它们无法获 取食物，老夫妇就敞开茅屋让它们在屋子里取暖并给它们喂食，直到 第二年春天湖面解冻。日复一日，年复一年，每年冬天，这对老夫妇 都这样奉献着他们的爱心。终于有一年，他们老了，离开了小岛，天 鹅也从此消失了。可它们不是飞向了南方，而是在第二年湖面封冻期爱商——亲和爱的幸福 DNA 60 间饿死了。
故事中渔夫夫妇像爱自己的子女一样对天鹅百般呵护，“日复一日，年 复一年”地奉献着爱心。人们不禁感叹“多好的一对夫妇，多么幸运的 天鹅！”
然而，天鹅悲惨的结局告诉我们，不放手的爱，使天鹅沉溺在悠闲安逸 的生活中，养成了惰性，丧失了生活的本能和生存的基础，最终被不停变化 着的环境所吞没！
每个人都需要有空间，很多人认为两个人结合之后就要紧密得好像一个 人似的，却不知自己在不经意间已经成了一个“侵略者”。我要知道你在干 什么、在哪里、现在和谁在一起，掌握对方的一举一动在你眼皮之下，这是 一种什么心态？需要不停汇报自己的动态来表明对爱忠诚的他，你们二人是 幸福还是痛苦？维持这样的亲密关系要消耗很多精力，生活变得约束。
人性对自由的渴望，会让被约束的一方不停的用各种方法寻找解脱放松 的方式，一方面是为了突破枷锁，另一方面也会因此与当初想着要幸福的爱 情渐行渐远。当婚姻里的其中一方长时间都不再有被尊重的独立空间，很容 易出现偏执、焦虑、抑郁并且感到疲乏。
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2019年5月出版
作者：
张华
爱商心理创始人
肢体语言与微行为分析专家
国家心理咨询师培训专家
全国注册心理顾问项目发起人
复旦大学、上海交通大学等特约MBA讲师
全国多家电视媒体特邀婚恋心理专家
本书是专为12岁以下孩子的家长撰写的，所涉及的内容包括儿童期心理营养的关键点、家庭教育的一致性、家长言传身教问题、儿童情绪管理与沟通、家长夸和赞的心理技巧、儿童自主性培养和抗逆力训练、儿童性教育操作与实务、儿童基本能力的家庭日常化培养等八大板块内容。
由理论到实际操作，手把手地讲述亲子教育的必备技巧和方法，这是一个优秀家长最起码应该掌握的心理常识及格线。
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