三个月成功甩掉51斤肥肉 过来人告诉你怎么减肥 40斤重橘猫成功甩肉22斤

我自己从小就是个小胖妞,曾今胖都走路都不想走,夏天热到不行,冬天衣服紧到呼吸难受,但是最终减肥成功啦,今天就分享下我自己的减肥方法哟 大家可以借鉴下。




图片发自简书App

我跟你们的年龄也应该差不了多少!我一直是肥胖体质但是上学那会可能发育吧,胖的更快。我不知道你们是不是也这样子,每天起床第一件事就是称体重,哈哈






高中,除了补品,每天除了吃就是坐着看书,要么休息睡觉。所以怎么可能不胖呢?怎么可能呢???走路两腿之间摩擦的实在是真的疼

我以为沉迷于学习,会日渐消瘦,天了噜

等到我毕业了以后体重没下来反倒还在长胖,那个时候就慌神了,就一直思考减肥的事情,因为我是学生也不大所以一直不敢去用减肥药副作用太大了。

第一步我想到的就是不吃东西,早中晚的饭都减量,瘦了几斤以后发现这个方法对我真的不好用,一开始吃饭就反弹,因为我没办法做到永远不吃饭啊,所以把这方法遗弃了。

第二部让老妈陪我跑步健身,最后的结果就是老妈瘦了几斤我没瘦腿上还长肌肉了,那段时间简直就是地狱时间。



图片发自简书App

瘦倒没瘦还长了一身的硬帮帮的肌肉更不好减了。




最后我健身这段时间才发现一开始并不应该猛跑步猛健身,因为对关节损伤是非常严重的,健身只能是后期的塑造形体,最后我放弃了,然后就开始严重反弹,在家那段时间如同地狱般折磨,任何人都不想见面,就想让自己自生自灭算了~


在我准备放弃减肥的时候,我们班举行了班级聚会,刚开始我并没有想去,甚至不愿意去,毕竟不想让大家看到这么肥胖的自己,在班级聚会上碰到了老同学,以前也是一个胖胖,在聚会上发现她变瘦好多,就找她要秘诀!!!!!她就说代餐瘦的,超级惊讶,她说是因为菜菜教她咋吃怎么搭配,有一个套盒,于是我就加了菜菜小姐姐,跟她聊就觉得很让人放心,人也挺好的,我就先拿了一个疗程多吃。

吃第一盒自己就瘦了8斤!整整八斤,超级惊喜,到后面我就继续吃,这时候给你们看反馈。



图片发自简书App

这是整体的 已经在慢慢瘦了啦


图片发自简书App


好啦不跟你闲聊了  你们肯定想要菜菜的联系方式哦,这时候留给你们!!

vx:549122354




图片发自简书App


想减肥的都可以问她.只能告诉你们这么多了

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 206,602评论 6 481
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 88,442评论 2 382
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 152,878评论 0 344
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 55,306评论 1 279
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 64,330评论 5 373
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,071评论 1 285
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,382评论 3 400
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,006评论 0 259
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 43,512评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,965评论 2 325
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,094评论 1 333
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,732评论 4 323
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,283评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,286评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,512评论 1 262
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,536评论 2 354
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,828评论 2 345

推荐阅读更多精彩内容