最近感悟到两点
第一：我们的身体其实对现实情况和设想的情况无法区分，对每种情况都会做出反应，而且反应能量相同。例如：当我们此刻身处安全温暖的家中，但当给我设想负面状况时。观察我们的身体反应，此刻呼吸急促，心跳加速。焦虑恐惧的情绪笼罩着我们。但设想的情况并非真实情况，我们身体却做出与真实情况发生时一样的反应。所以经常对自己的想法保持觉察，告诉自己那只是设想的情况而已。摆脱对其的思维认同。让自己少一点无意识、习惯性和机械性的状态。
第二：只有当你抗拒所发生的事情时，才会受制于它。而这个世界上95%的事情是我们控制不了的。抗拒的结果就是：你的快乐与否，就由这个世界来为你定夺。这让我们明白：接受无法改变的，努力在自己能改变的地方深耕。
