今天，带着孩子们一起超市购物，提前和孩子们约定：每人20元消费金，自行选择。

每次进商场，我都会给孩子一定的选择权利，让她们自己做决定，去挑选喜欢的零食。

和她们约好碰面的位置后，姐姐立马拉着妹妹的小手，直奔零食区，我也推着小推车去选购自己要买的蔬菜水果等。

等我买好所需物品后，她们还没有过来。于是，我就过去零食区寻找。果然，两个人都在架子前来回踱步，小手指放在下巴上若有所思。看来，出现选择困难咯。

我默默地守在一边等了十几分钟，当她们挑选好了看到我的时候，姐姐立马不由得吐槽起来：“妈妈，太难了，我感觉好多东西都不想吃，然后想选择没吃过又好吃，还要品种丰富不超过预算，太难了。”哈哈，这么多吃的都没有诱惑力麽？

她们俩姐妹手里都选了四样东西，相信都是暂时目前最想吃的。没想到，回家后，吃过东西，丫头又在感慨："妈妈，我以后再也不买"麦丽素”了，太甜腻了没食欲，好想喝水呀！”

原来，那是一种巧克力豆子，里面有夹心，看包装以及孩子曾接触到的广告，都深深吸引着她想去品尝看看。相信，这一次后，她体会到，也不过如此。

孩子的话，不禁让我想起了自己的另一个朋友，从来不允许她家孩子吃任何一种零食，管控的非常严格，至今，她家孩子三年级了，还不知道冰激凌是什么味道。

只是，这样真的好么？如果不影响健康的前提下，是否不该一刀切的替孩子做决定，给孩子多一些的选择和尝试呢？

一说到零食，几乎所有的家长都持否定的态度，巴不得孩子一日只食五谷杂粮， 坚决不给于接触的机会。视若洪水猛兽般可怕，当孩子表现出想要的表情，就会严厉批评并拒绝。

但这种所谓打着“一切为了孩子好”的旗帜，真的好么？一切被过分压抑的需求和欲望，难道不会反而给他们带来更大的伤害吗？

比如说冰激凌雪糕，很多成人也特别喜欢，甚至在冬天吃雪糕都觉得是一种很酷的行为。当然，我也知道它们属于寒凉的食物，过多进食会拉肚子甚至伤害脾胃，影响健康。

因此，很多父母第一时间都是选择拒绝，无论孩子有多么渴望。但是，我们往往忽略了一点：想吃冰激凌，不过是孩子的一种天性，无关乎好坏。

心理学上有一种效应叫：潘多拉效应---越禁止，就越能激起人的渴望。

当我们过多限制禁止孩子的行为和需求的时候，他们就会更好奇，想方设法去探索尝试，想尽一切办法，来满足内心这一份欲望。

最重要的是，对孩子限制的越厉害，他们就会越贪恋，甚至无底线地去吃，似乎带着报复的心态。

新闻上时有耳闻，成年之后的有些人有一些怪异的癖好，比如喜欢吃某种食物的怪食癖，喜欢奇装异服的异装癖，喜欢拼命买衣服屯衣柜的购物狂。

越是被限制，积压的能量越巨大。孩子，为了一口期盼已久的零食，会做出很多不理智的行为，成人后，她们的行为甚至影响了一生的幸福。

人一旦内心有某种不满足，就一定会寻求另一种方式来进行补偿心理。

那么，作为父母，我们如何做到既不伤害孩子身体健康，又能满足到她们小小的心愿呢？

在我看来，只要做到以下几点就够了：

1、不要直接拒绝，充分理解孩子想吃的心理。

每次夜晚，和孩子们在广场运动或者玩游戏过后，她们都会似有若无地暗示着妈妈买点饮料冰激凌。我不会直接去拒绝，表示我也口渴啊，或者确实也累了需要补充能量。

2、适当满足孩子，既不过度限制，也过度放开。

如果父母能第一时间理解孩子，在这个基础上和他们提出要求，约定底线，他们一般都乐意照做。比如我要求她们冰激凌要小根的，回去后喝一杯苏叶水暖胃下。

这样，不仅满足了孩子的需求，又不至于过度伤害到他们的身体健康。

3、创造机会和孩子一起制作零食，感受手作和生产商品之间的口味区别。

对孩子们来说，一切重口味的东西都比家里来的吸引力大。因为她们没有体会过过度进食的伤害，大人也不会给到机会去体验。

我会偶尔陪着孩子一起手作冰激凌，让她们了解其成分区别，然后对比下自己做的和买的之间口感差异，包括其他零食，只要她们有兴趣的话。

这样，她们还是会偶尔想吃外面的东西，但是欲望却并不强烈，父母仅仅保持平常心即可。

所以，当孩子想吃零食时，我们大人所要做的，就是帮助他们平衡健康和需求之间的关系。度各方面尚未成熟的孩子来说，他们不懂权衡利弊，不懂克己自律，真正的活在当下，只想要立刻马上满足当下的愿望。

吃过百味的孩子，不会只惦记糖果，见过世界的孩子也不会只计较眼前的一块饼干。

真正的为孩子好，不该是强势的拒绝，而是站在孩子的角度，允许他得到满足，也帮他学会克制。

对一个孩子来说，没有零食的童年，是不完整的。既能享受零食带来的乐趣，又能享受到来自父母给予的无条件的真正的爱，何乐而不为?