一日，叶子和闺密花儿在林中散步。
花儿：今天竟然有个糟老头子说我的手不好看，真是郁闷。
叶子：呵，凡世之人总是有这样那样的评判。
花儿停住，拉住叶子：亲，你说，他有什么资格评判我的手好看不好看？！
叶子笑：没资格。但他就评判了，你怎么办？
花儿：我知道我们无法规定别人怎么说，但我就是低落；我不想让别人说我不好；人是要得到认可与肯定才能活下去的呀。
叶子：看，人之所以痛苦就是因为有个“我”，然后在“我”之上又派生出很多“我的”东西，比如“我的手、我的伴侣、我的房子、我的钱”……别人一旦对“我”及“我的”东西有微词，我们就受不了了。可见，人痛苦的最根源就是因为有个“我”。要是能没有“我”的感觉一切都不成问题了。
花儿：是啊！但我是个凡人，做不到无我呀！
叶子：那就接受有“我”的存在，允许自己有情绪反应，允许自己郁闷、不开心、愤怒、低落。
花儿：我越想越气，想骂人！
叶子转身离开，轻轻抛给花儿一句话：亲，那是你的自由。
花儿对着天空树梢，开始狂呼乱喊。“……你凭什么说我的手不好看？！说我的手和别人不一样？人和人就是不一样的啊！凭什么和别人一样才叫好看？你用的是什么标准？你的标准就是标准吗？宇宙都没说我的手不好看，你凭什么说我的手不好看？！说我的手不好看？我不认可！我不同意！你个死老头子，没品味的糟老头子，你TMD什么眼光！你去死吧！你个王八蛋，I F-U-C-K YOUR MOTHER！……”
花儿喊骂着，泪水都流出来了。叶子从远处回来，静静地坐在花儿旁边，用沉默陪伴着花儿。
花儿拭干了泪水，对叶子说：亲爱的，我好多了，我不想骂了，我知道骂也没用，顶多把当下这个愤懑难过的情绪释放一下。问题的核心是：别人怎么评判我并不重要，重要的是，我自己是否认同了别人的看法。也就是说：我是否也是这样认为自己的。比如，我也认为自己的手不好看，粗粗短短的，不像女孩子的手，不像古诗文里描述的，“指如削葱尖”什么的。我也因此而自卑，不喜欢自己的手。
叶子颔首：这才是问题的关键。外面没有别人，只有自己。我们如果对别人的话起了反应，那是因为我们自己也是认可了别人那个观念的。所以，改变他人无益，唯有调整自己才是正确的方向。你说人要得到认可与肯定才能活下去，那也只须得到自己的认可与肯定，其他人的态度都不重要。
花儿：美丑只是人类习以为常用界定出来的，比如认为细长的手指是美的，粗短的手指是不美的。我们在太多事情上都有美丑标准，甚至就是“美”和“丑”这两个字，我们都在主观上赋予了它们美丑的感觉：我们认为“美”这个字是美的、“丑”这个字是丑的。我们受人类这种集体文化与集体潜意识是如此地根深蒂固与深刻，遇到事情根本无法马上不起任何反应，完全就是由这种浓厚的集体文化潜意识在运作。
叶子：那说明还是认识不深，或者说认识不透彻。当认识透彻后，将不受任何外在影响。成长就是将那些不属于自身的、子虚乌有的东西一个个剥落，显现出自己清净透澈的天然自性。亲爱的，你心中自有所有答案，你再好好想想吧。叶子说完，复又跑到了森林深处。
花儿在林中找了块石头，静坐自思。
宇宙创造了万物。如此智慧完美的大创造者，它决不会创造出不完美的东西。它创造的每样事物都必定是极完美的。所以，花儿的手一定是完美的，否则宇宙不会创造出来。
但为什么自己会觉得自己的手不好看呢？是谁的标准、或曾经是谁深刻地评判过花儿的手呢？花儿不要！花儿不接受这些！花儿将这一切全推出去！是谁的谁拿走！
但是身体的感觉是如此清晰，花儿觉得头脑内好似有一条绷带紧紧地箍着，那些她内化的标准、观念、思想就是那紧紧的绷带，绷的她好紧！
那绷带嵌到了头里，且持续地向内嵌。嵌的她好焦虑、好难受、好有压力、好不舒服。外在所有人的言论只不过触动了花儿内在本有的这条绷带而已。
花儿清楚地意识到，要想不再对外在起反应，要根除的是自己内在这条无形却存在的绷带，也就是这些无形却真实存在的思想观念。
森林给了花儿深刻的启示，花儿站起来，闭眼调息，然后深吸一口气，开始用双手猛烈拍打自己的头顶。同时将意念集中到头部，持续发出“开”的音。
“开——！开——！开——！……”几分钟后，花儿的头顶如钢门先启了条缝，接着缓缓打开，继而轰然大开，最后与外在天光连在了一起。
花儿感到了清凉、轻松与自由。她依着内心的感觉继续大喊：
“化——！化——！化——！……”原来头脑内满涨的、与此相关的负面思想、观念、念头、能量在宇宙的大空中一点点溶化了。
“散——！散——！散——！……”念头由质溶化到气后，从大开的头脑中飘出了，飘散到了浩瀚慈悲的宇宙大气中。
“空……
无……
尽……”
接下来，花儿又跟着感觉喊了一阵，头脑、心里感到了彻底的神清气爽，轻盈自由。
此时，叶子从森林深处回来，一伸手，将一束野花儿举到花儿面前，满含爱意与笑容说：亲，送给你的，你像它们一样美！
花儿接过花束，陶醉地闭眼闻了闻。啊！好香啊！花儿愉悦极了，情不自禁地在林中草地上边舞边喊：
我是宇宙完美的创造！我是完美的！我浑身上下哪哪哪都是完美的！我的手是独一无二的完美！因为独一无二，所以没有任何可比性！我的眼睛、皱纹、眼袋也是独一无二的完美！这世上的每个人都是独一无二的完美！我知道根本没有一个“我”，我只是宇宙完美的化身与示现！我爱我自己！我是如此地完美！
叶子在旁边跟着舞动，突然笑着问花儿：亲，你还恨那个说你手难看的人吗？
花儿大笑，然后回叶子：亲，他跟我一样的完美！宇宙设置这样一个人出来，就是要来提示我尚未整合的课题的，这人是我灵魂上的朋友，他不惜牺牲自己，扮演一个让我恨的角色，来帮我完成成长的课题。我感到了他对我深深的爱，我对他充满感恩，我深深地祝福他。
人生是趟奇妙的旅程。叶子和花儿，两个好朋友，闺密，开心快乐、幸福甜蜜地拥抱在了一起。
