我已经记不起上次晨跑是什么时候了？
但是可以肯定的是，上次晨跑的时候，夏天还没有来，那个时候睡觉还不会晚上被热醒，白天起床后也不需要再冲个凉把身上黏糊糊的感觉给去除掉。
我之所以选择在这个时间段晨跑，其实无非是两个字，怕热。因为到了夏天后，我尝试过晚上跑步，发现跑完步就跟蒸桑拿差不多，即使到了晚上十点也是十分闷热。而且跑的晚容易晚睡，母上大人对晚睡颇有微词，坚持让我以后早上起来跑步。作为一个乖宝宝，自然要听话，所以决定今天早上起来跑步试试看情况。
要想早起，必须早睡。于是昨天晚上我十二点就“早早”的上床睡觉了。早上六点半被闹钟吵醒，纠结了半天，最终翻身下床洗漱，等到出门已经快七点半了。出门后发现太阳公公虽然已经出来了，但是还挺温柔的，不像中午那么恶毒，阳光射在身上并没有感觉到火辣辣，小风一吹还蛮舒服的。由于今天计划是十公里，所以还是不能掉以轻心，不知道跑到后面太阳是不是会辣起来。
早上跑步一个最大的好处就是到处都有树荫，所以不用担心晒太阳的事情，即使有些地方没有，快跑两步也能就近找到荫凉处，所以前面五公里跑起来感觉挺好，除了遇到红绿灯后停下来补个水，其他时候跑起来到丝毫没有感觉到热。再加上我本来跑的也慢，6到7分的配速慢悠悠的跑，身上也不会过热。
可到了后五公里的时候，情况有了改变。太阳开始慢慢爬了上来，原来有树荫的地方开始慢慢暴露在太阳之下，气温逐渐升高，太阳晒在皮肤上也开始有了火辣辣的感觉了。这个时候，我除了降低配速，另外就是尽量找选择有荫凉的路段跑，原有树荫没有了，就找新路，尽量让自己减少在逐渐火辣的阳光下暴晒。
此时不仅速度掉下来了，喝水的频率也逐渐多了起来，一瓶佳得乐眼看就要不够用了。想想后面还有两三公里，也是就每次抿一口润润喉咙而已。实在感到热的时候就慢慢走一会，尽量把体温降下来，避免中暑的情况。
还好，就在太阳开始准备认认真真的开始用自己的“温暖”来关照自己的子民前，我跑完了十公里的路程。回到家中赶紧补水，汗水真的是不顾一切的往下滴，没办法，只能任由汗水滴下来。想想下次跑步还要再早一个小时，应该就问题不大了，跑回来的时候应该还是挺凉快的。
可问题是六点半出门，六点就要起床，恐怕又是一个挑战。想想八月份还要去崇礼跑越野，大中午的更热，所以还是多吃点苦吧，免得到了那大山里吃不消就不好玩了。自己折腾自己总比被别人折腾好点吧。
