上瘾那本书里写到，让人很容易上瘾的，而且戒不掉的，往往不是很复杂显得高大上的东西。而是很简单，傻子都能学会的东西。
1，现在细细体会应老师传播的学问，写的书和简书，都是简单易懂的，没有深奥绚丽的词汇和条条框框的大道理。特别是在群里开的小灶，更是润物细无声的滋养大家的心灵。
不二过的小灶
犯过错才知道精进的方向，不二过是要活一个高品质的生命，一个精进的生命看有多少时间是活在当下的，做当下事，过好当下，不要被很多欲望带走。
我就是天天心里想着很多要做的事，交了钱要学的的课，想看的书。而手里只有手机，没有书。这就是行动跟不上欲望而痛苦，把日子过成了乱麻，这事连着那事理不清。并且是天天如此的二过中。
被应老师一解释，我知道为什么我的生活那么混乱了。
吵架小灶
吵架是一种沟通方式，而且是一种非常高级的沟通方式，如果你足够的有智慧，那每吵一次这个爱就会往上升华，如果智慧不够呢，那吵着吵着感情就吵没了。
吵架是为了以后的日子可以好好过，所以吵架不是为了把对方放到敌对面，数落责备对方，不是要赢了对方。
吵架要以越吵越恩爱的方向吵。用过去的幸福时光，用对方的和自己的优点提升能量，唤醒对方的初心，使对方被日月封尘的心重新燃起爱的能力。
原来吵架还能这么吵的，又像一股新鲜的血液滋养了我。
昨天，老公在上货，也一个劲提醒我里面还要上货，我知道有活要干，当时不想立即干，而老公经常话出来口就要看到我行动，这点让我特别不舒服，特别引起我的逆反心。那时想起应老师吵架的智慧。
我对着老公喊；可是我此刻特别享受你在我前面，来来去去的忙碌，有一种被宠爱的感觉哎，你就让我再继续享受一下嘛！老公哈哈笑到，还有这种感受的吗？那好你继续享受。
2，危娜老师和应老师都经常说；当有事情发生，你是让事情变的简单了还是复杂了。
这句话深深的感动了我，现在我要问别人什么事的时候，都会过滤一下废话和修饰的话，把要问的内容精准的表达出来，精准表达事情可以避免很多矛盾。
昨天听老光的课看到精准表达的四化原则；
复杂的问题简单化，简单的问题通俗化，通俗的问题利益化，利益的问题案例化
三句半
简单来说……（用简单的一句话概括）。
他特别适合与像您……（表扬与肯定对方，最好突出身份）。
你使用它之后……（突出好处，最好描述细节好处）。
举例子……（人的例子，比他高一点的身份，事的例子，具体的关键细节）。
前提是对人和产品都要很了解。
就是这样，不管那个行业，谁能够把产品也好和学问也好简单精准到人人都可以懂，可以参加，简单易操作，谁就能迅速最大化发展。现在是圈人的时代，也是信息爆炸时代。复杂的，卖关子的事没人愿意等了。
我的今天比昨天不焦虑了一些，因为我也想办法把日子往简单里活。
