想要在亲密关系中获益，我们必须以不同的心态来面对痛苦。痛苦虽不能避免，要不要受苦。却可以选择。
亲密关系箴言
克里斯多福老师是一位在个人及团体教练的领域有三十余年经验的演说家、生命教练和咨询师。他在亲密关系、教养子女、情绪成年以及觉知的领域里创造出一种独特的体验性方法。他的教学活动遍及世界很多国家。
他思维创新，教学的内容综合了先进心理与灵性成长的根本原则与体验。他的工作启发了各行各业以及不同年龄和背景的人。他运用广泛的经验，帮助个体以直觉来引导行动，发现他们自己要找的答案，并体验到活在顺流之中的轻盈，进而达到更好的生活水平。他所创造出的独特体验方法，使理论与生活无缝结合。
《亲密关系》作者【加】克里斯多福•孟告诉我们：亲密关系是通往灵魂的桥梁，掌握好所有的人际关系，是温暖浪漫的亲密关系的本质。
亲密关系伴侣，是来帮助你更加认识自己，疗愈你的创伤，最终找回真正的自己。
克老师把亲密关系的过程分为以下几个阶段：绚丽、幻灭、内省和启示。为什么当初在绚丽期爱得死去活来的两个人，在幻灭期可以形同陌路或仇人。用最简单的语言来说，我们通常会把自己从小到大得不到的、未满足的需求，全部投射在那个爱我们、让我们觉得特殊的人身上，觉得有了他（她），这些需求就会得到满足。
亲密关系是一趟生命真相的旅程，它还反映在人际关系上，让我们一起来了解所有人际关系的共同原因，并试着找出一种简单又自然的方法来克服障碍，向更高层级的“灵魂关系”迈进。
寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我。
在恋爱的绚丽期我们欣赏对方的优点，可能到了后期正是我们想离开他的原因。其中的关键，在于对方曾经想拥有幸福快乐的钥匙，没有掌握在自己的手里。
亲密关系是一趟探寻生命真相的旅程，它反映在夫妻关系方面，可以镜映内在的关系，反映在人际关系，可以成为自我的镜子。
01 用自己的“钥匙”搞好人际关系
所有人际关系共通的原则，跟你是单身或有伴侣无关。也许你觉得你的伴侣是世界上最棒的大圣人，或是最差的群体，或介于两者之间。如果在相处当中关系出了问题，你并不需要寻求外力的帮助——你自己就有足够的能力来处理问题，并能在成长、体验的过程中享受到高层级的、真正的灵魂关系。
脸书（Facebook）的首席运营官谢丽尔•桑德伯格在她的《向前一步》一书中不止一次提到：女性在职场中会遇到特殊的困难。在加入脸书的前半年，桑德伯格的工作强度大，不能像以前一样陪伴孩子，心里很难受，觉得再这样下去，她只能选择辞职。
但是桑德伯格愿意为公司尽心工作，也想在工作时为家庭留出时间。于是她去和自己的老板商谈，没想到竟得到了老板的认可。她可以每天5：30回家陪孩子吃饭，然后再继续工作，而且每周一晚上开会时，她可以把孩子带到公司。事实证明我们每个人都有手中的权力，我们把握好手中的“钥匙”，把现实困难及时的表达出来，就可以在亲密关系中找到自己的幸福。
所有的人际关系，包括朋友、上司、下属、生意伙伴都以亲密关系的基本原理为范例。“寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是在寻找自我”。
克老师的书，让我们在幻灭阶段有所觉察，在内省阶段有所指引，因而可以获得启示，《亲密关系》是我们艰难旅途中的一盏明灯。
02 亲密关系，要赢在心态上
通往“灵魂关系”之路，每一步都布满荆棘。朝夕相处的亲密关系是高层级的“灵魂关系”的第一阶段，但这个阶段中会充满许多陷阱和困难。
有许多伴侣为了维持关系而不分开，尝过分手的痛苦还能重新振作，导致分手的争执往往会很痛苦，会让双方都受到创伤。但在这个年代，往往令大多数的亲密关系难以接受和选择分手。双方无论受了多深的伤，无论是一开始的浪漫、绚丽，还是之后的争执和阻碍，他们还是一路走来。
日常亲密关系中的表现真的是爱吗？
亲密关系是表达人生高低潮的一种艺术。就像所有的艺术一样，它需要个人天分，基本教育和不断的练习。虽然每个人的亲密关系都是与众不同的，有些人把需求和感觉当作爱；有些人经常想操纵或控制另一半；有些人甚至害怕爱和亲密！
我们所有生活经验的因和果只可能存在一个地方——我的心中。在灵魂的演化过程中，经历幻灭之后，我们要经历的下一步就是所谓的“内省阶段”。
有个年轻人在父亲的银行上班，但他在精神上不满足，希望了解自己生命的真正目的。他的困难是：如果辞职，就能追寻自己的梦想，但父亲会很生气。如果留下来，父亲虽然高兴。但到老了都不知道自己生命的真正目的，从而会后悔莫及。我们要找到自己内心真正需要的事物，摆脱了需求的束缚，这就需要内心强大的勇气。
同时你也要学习接纳本来的自我。学会放手和接纳之后，你一定会明白，自己原本就是完整的个体，所需要的一切，都存在于你的心中。
亲密关系能够驱散我们对爱的错觉。这个过程的开始，是在我们感到失望，并觉得自己做错事的时候。我们也许会觉得选错伴侣而再度开始寻觅。但是只要有期望，就会有失望。快乐的源泉不要到别人身上去找。
“种下想法，就得到行动；种下行动，就得到习惯；种下习惯，就得到人格；种下人格，就得到命运。”我们一旦有一个想法在心中酝酿，就会产生一连串的连锁反应，造成深远的影响。
想法是信念的主要成分，如果想法是颗种子，把它种下，那得到果实就是信念。小时候你或许有过不愉快的经历，比如爸爸答应带你去露营，当时你也很想去。但爸爸却爽约了，工作太忙而放弃了休假。在你心里就会留下“爸爸不爱我！”“没有人爱我。”如果你一再失望，这些想法就会变成一种信念，让你相信自己真的不可爱。
我们应该知道，如果不能接受并坦然面对痛苦，我们还是要受苦。若能用勇敢的灵魂所启发的方式来响应，我们就能得到前所未有的自由——灵魂关系的自由。
03 把昨日忘掉，走出你的心，向外跨一大步
要记得，当你向灵魂、你的目标以及更美好的亲密关系迈出一大步时，你的全部精神都要贯注在寻求真理上。
在灵魂的演化过程中，经历幻灭之后，我们要经历的下一步就是“内省”和“启示”阶段。
亲密关系让我们必须再次面对那种渺小的感觉，并驱使你真正了解自己。在“内省”阶段，这是亲密关系中最难对付的一个阶段，但它能带给你无价的礼物——那就是灵魂。
内省阶段有其独特的元素，是在其他阶段所没有的，因为亲密关系的精神生命是从这里开始的。内省是检视自己内在所有想法和感觉的过程，要用爱来面对它们。
生命的天性，就是要让你不断地去发现真正的自己，以及你心中存在的感觉，所以“启示”就随时都可能发生。启示是灵魂与人格之间的桥梁。
如果你愿意接受自己看见的事物，灵魂就会一点一滴地让你发现它的存在。“启示”就是让灵魂注入你意识的导管。不管大事小事，知道得最清楚的永远是你的心。
《亲密关系》是通往灵魂的桥梁，我们在寻找真挚永恒的亲密关系中，其实就是在寻找自我。
《亲密关系》是一个强有力的学习工具，能帮助我们发现并且体验一直以来追求的所有东西，其实他们一直就在眼前。
《亲密关系》是来帮助你更加认识自己，进而疗愈创伤，最终找回真正的自己。
让这座亲密关系的桥梁，连接你，连接我，连接我们大家好吗！
齐帆齐商学院书评写作营主题打卡
（11）2837字 累计24012字
