重新建构

彼岸焦点分享第90天(20180927)

来访者:我不希望自己再次想到这件事的时候会害怕。                                              咨询师:那么你希望,再想到这件事时,自己是什么样子。

来:每天总是觉得快要发疯了。            咨:有时候你会觉得比较无法控制自己的心情。

来:经过这件事之后,我现在发现自己是一个邪恶的人。                                        咨:听你说起来,似乎这件事对你的影响很大,让你觉得你的内心变的有一个所谓邪恶的部分存在。

来:我是个失败者,没有人要雇佣我。  咨:目前你尚未找到工作这件事,让你对自己有些不满意。

来:我老是会想到这个创伤事件。            咨 :所以,当你能够逐渐比较少想到这个创伤事件时,就表示你有进步了,可以把时间用来多做其他想做的事了。

来:我的房子因为水灾全倒了,我的人生全毁了,我气的不想再做任何工作了。      咨:在房子倒了这件事上,让你觉得你过去的努力白费了。

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