每年夏天，心脑血管疾病就进入了高发期，并且会一直持续到8月中旬。有一些研究数据显示，最高气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。所以中老年人一定要引起重视！
三伏天，人体新陈代谢加快，血流量比平时增加3~5倍，回流到心脏的血液也显著增多，交感神经兴奋性增高，心率加快，心脏负担加重。
而且三伏气温高，人体出汗多，血液粘稠度明显升高，血小板被激活，导致血栓的形成，诱发缺血或心脑血管堵塞。
忌3事
一忌：冲洗凉水澡
夏季天气炎热，冠心病患者最好不要洗凉水澡，容易发生危险。最好用温水洗澡，可以缓解疲劳。
二忌：气温超过32℃还出门
当环境气温达到32℃ 时，老年人要减少体力活动，避免不必要的外出，特别是避免去温度高、湿度大、人多嘈杂的地方。
三忌：擅自停药
夏天，人体血压、血糖相对要低一些，不少患者便擅自停药或减药，而这个时候没有医生的指导，是最容易容易出现危险的。
以上这三点，希望大家能够重视，另外，夏季还要宁心安神，控制好自己的情绪，避免因为情绪激动，导致血压升高等一系列不良情况的出现。
据说三伏泡脚的人，身体都不会太差
1.晚上泡脚，养肾补血
晚上九点泡脚，最能养肾——之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。
2.泡脚的窍门
上半身不出汗，下身出汗，代表着肾寒。上身发热，下半身不出汗，代表着气虚。
我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。
3.艾草泡脚效果才好
艾草有温通经络、活血驱寒的功效、泡脚时可以直接为身体注入阳气，逼出体内的寒气和湿气。
热气腾腾的药汤中，艾草的温热药性充分发挥，能够使血管扩张，血液循环加快向全身输送阳气，同时还能将病菌、寒湿一同带出。
艾草泡脚特别适合脸色惨白、手脚冰凉、失眠头痛、患风湿的人群。坚持泡脚，能是身体气血通畅；气血通畅了，体寒、失眠、关节疼痛等困扰都会迎刃而解。
虽然泡的是脚，但全身都暖和了，而且是微微出汗，既可以排出体内湿气寒气，又不会过度排汗导致心脏负担加重，真的是不可多得的暑天养生好方法。
三伏天、大暑天……对有些人或是炎热的熬煎，对时令养生人来说，是天赐良缘。不要再等了，赶紧泡吧！
