1，晨起三件事计划
我每天早上起床第一件事要写出一天的计划，找出一天最重要的三件事来完成，其他不重要的事都可以忽略不计，只为目标服务，这样的话，我就能聚焦目标，很快达成。
2，10分钟演讲视频
演讲是我的第一要务，每天要录制一个不少于10分钟的视频，一周最少五次
3，每天要锻炼身体
上午一次，下午一次，晚上一次，每次半小时。锻炼身体，是终身健身大计，不容马虎，一周最少五次
4，批量看手机，
不要迷恋手机，浪费了很多时间不说，其实是在做无效社交，每天三次集中批量回复手机就好。
5，9点以后，要做家务整理，这个很重要。
6，Ppt的制作
要积累ppt，要看ppt的视频，一周要完成一个作品
7，每天积累一到三句名言警句。
