2-10你为什么需要第二个大脑？--宽宽整理

引语：

大脑是CPU，不是硬盘。用大脑记忆大量的事情吗？

大脑的作用是进行思考，而非存储。大脑内存有限，若用大脑记忆事情，没做完的话就会非常焦虑，我们要学习清空大脑。

所以你还在事事都靠大脑记忆吗？

你知道“收集的技巧”吗？给自己找一个可靠又方便随时使用的第二大脑，从此解放你的大脑，清空你的大脑，你的大脑只负责思考，创造和想象。

清空大脑，活在当下，用1%的精力做记录，其余99%的精力活在当下的情境中。

所谓“收集”就是单纯地进行事务记录吗？收集还有没有什么科学的方法？

再来重复一遍：我们的第二大脑是：工具/系统，主要用来收集事件。

一、早起反思与计划，计划第一步是收集--来自GTD的理论

早起：

时间管理的第一习惯就是早起，南怀瑾老师也说过，控制早晨就是控制人生！

慢慢养成习惯后，叫醒你的不是闹钟，是生物钟。

早睡前想想第二天要做什么，每天的三件最重要的事是什么？

早起：反思与计划

早起要做反思与计划，计划的第一步：收集，最好用工具，而不是纸笔和大脑。

开始收集的时候先用纸笔，慢慢养成习惯，再用到工具。

收集的技术，来自GTD的理论，《搞定1》《善用时间》

二、我们收集事情，用我们的第二大脑：工具/系统，而不是用大脑。

大脑是CPU,而不是硬盘，大脑的工作内存非常有限，大脑不是用来做记忆的，它是用来做思考。

那我们管理事件不靠感觉靠系统，系统的第一步就要收集，没有系统管理事情，大脑又记不住，就容易焦虑着急。

三、练习收集

1. 练习：

收集事情，拿一张纸和笔，放上音乐，只有是你大脑里关注的所有的事情，统统记录下来，至少要给自己列50条以上。

练习须知

1）只要引发你关注就写下来，大到拯救地球小到今天你要打酱油。现在的未来的，你想的事情，焦虑的事情，关注的事情，被委托的事，委托别人的事情，还没来的及做的，愿望的事情等等，不管做与不做了，能做，会做，想做，甚至一些创意。

2）工作上，生活上的都可以记录。

3）搜集写下一件事，一般不要超过5秒钟，然后每件事不要写太长，如环球旅行写几个字，写四个字。

4）什么时候收集，收集有两种，一种是批量的收集，你需要集中时间的收集，当你时间特别多的时候，另外一种是你遇到事就收集。

5）收集的工具：当然遇到事就能收集的话，你需要工具，不过刚开始没有搞定IT工具的前提下，可以找一个本子把它带在身边，虽然它不是最方便，但是你要养成这个习惯，你不是超人，咱们循序渐进来训练，养成习惯后，慢慢的学习用手机收集工具来收集。

2. 收集的用途：这个练习实在是太重要，再忙，也要抽出五分钟来做收集。你不能把所有的事情放在脑子里，因为脑子是记不住的。这个好比说，有一个桶，桶壁上有很多眼，你的专注力呢就会被分走了。桶壁上的眼，就是每一件你牵挂事，他就会漏出去。那就把你专注力给弄没了。你就不能专心做当下的事情！

3. 如何静下来，活在当下？

我们的人和大脑总有那么多的事情，而我们关注一件事情的时候，就开始焦虑，怎样才能活在当下呢？怎样才能心静如水呢？让大脑安静，让心静！

重要技巧：

我们去接纳它，然后用1%的精力把它写下来，这样你就可以用99%的精力，用在当下的事情上。

4.收集的技术=土豆的技术=列清单=清空大脑：

我们把这种收集的技术叫土豆的技术，就是列清单，当然了，这次还没有整理过的清单呢。我们把这些写下来的事，叫杂事，是不能在大脑里放，我们叫清空大脑。

最后一句话：小小的改变，就会慢慢的积累，最后成为滚雪球。

宽宽说说与练习：

学习过最最要的是要练习实践，然后分享教会别人，今天我也来做练习，收集事情清空大脑，你学会了吗？

收集大脑事件：

整理清理事件：

1.卫生间整理

2.书柜整理

3.手机联系人整理

4.手机照片整理

5.电脑整理

娱乐休闲旅行：

1.经常看电影

2.云南旅行

3.海南旅行

4.国内一圈

5.环球旅行

学习成长（课程，书籍等）：

1.成人时间管理

2.儿童时间管理

3.声音演讲

4.知识管理

5.整理收纳

6.理财财富

7.思维导图

8.ppt学习

9.心灵成长

10.家庭育儿

11.两性关系

12.美食学习

13.摄影学习

14.穿衣护肤形象

15.书柜里的书

16樊登里的书

17.整理分类学习资料并输出

18.有道云整理

19.学习简单营销

20 学习情商

21整理师

22心理学

23营养师

24 讲师学习

25教练学习

26学习唱歌跳舞

27老丁课学习并融进去

28红会网络课学习

29网络课没有学完的学完

30》随时可以学习自己想学习的

我自己

1.找份喜欢的工作或者创业项目

2.我挣钱了经济独立了

3.购买品质衣饰

4.身体好起来

5.拥有一辆自己的车子

6.身体好了，烫个发型

7.身体好了，买个彩金项链

8.建立社群

9.见到好久没有见到的同学朋友，聚聚

10.习瑶群分享

11.群内多分享

12.丰盈自己多爱自己

13.记得贴面膜

14.记得多喝水

15.101个梦想清单

16.实现我的年梦想

17.可以开车上路了

18.赏心悦目每天

19.记得多运动健身

20.开始学习跑步了

21.什么时候也试着参加个马拉松

22.买东西不看价

家庭生活亲子

1.年收入百万

2.先生收入稳定有多管道收入

3.换个四室的房子

4.家庭房车

5.和女儿一起学习自然拼读

6.和女儿一起制定n个清单计划积分

7.儿子9月进个满意的幼儿园

8.一周和爸爸妈妈打一次电话

9.一周一次家庭会议

10.和老公去逛街，挑选老公喜欢的

11,购买厨房漂亮厨具

12.和老公经常可以单独在一起转转

13.爸爸妈妈少吵架

14.爸爸少喝酒少吸烟

15.爸爸妈妈身体健康

16.和爸爸妈妈深链接

17.丁家一家人真正的吃喝不愁，和睦快乐，经常走动聚会

18.女儿幸福健康快乐

19.儿子健康快乐成功

20.家人每人上个报销

21.养老保险

22.女儿一直学习优秀

23.儿子长的高高的

                                 85个目前