通过学习关注自己的情绪,以及与家人的互动模式,我发现家庭中好多问题,都是我们过于关注自己的感受,而忽略了对方的感受,并总是以自己的标准去要求对方,控制对方,当对方不能按照我们的标准或要求去做,我们就会有情绪。慢慢修炼,先觉察自己,改变自己,从而影响你周围的人。
冯慧丽焦点解决初级第19期,坚持分享第43天(2019.12.19)
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