一、为什么会缺乏安全感？

缺乏安全感一般是来自于我们的成长环境和童年经历，女生更缺乏安全感，这和女生的心理和生理特点有关，尤其是原生家庭不好的，这点会更明显。

童年没有从父母那里得到足够多的关爱和支持，就会导致心理一直处于一种匮乏的状态。

这样的一种心态会导致女生为了获得更多安全感，而变得敏感，容易养成讨好型人格。

很多女性把自己放在一个弱势的位置，希望男朋友关心她，爱护她，希望男生给予安全感。其实这不太可取，因为安全感来自自己，而不是别人。

缺乏安全感的人在小的时候他们都会很担心家长的离开，他们潜意识里觉得爸爸妈妈离开他的时候是不要他了，所以会哭，会闹以此来挽留。当大人们回来了，她又会变得很开心，但是他不会体现出来，反而又是开始哭闹来惩罚他们的离开。这种比较敏感的性格，让他很容易开心，又很容易难过，这也就养成了他心理容易有很快速的落差。也就是情绪会不稳定，容易患得患失。

并且习惯性的认为安全感，归属感，占有欲等基本需求是需要他人给予的，而陪伴而孩童时渴望却没有得到满足的认可，造就了这种依赖型人格。因为自身生产幸福和爱的能力太缺乏了，他们的爱已经无法滋养自己的心灵，所以便去主动讨要。

这会让他与人们相处变得十分疲倦，因为为了得到对方的爱，他必须维持自己更容易获得爱的形象。但这种人真的不一定会自闭，对爱的缺失，也导致他一直会反向输出，他们很乐于付出，而且毫不吝啬。

这种人常常对“外人”很通情达理，对“自己人”相对来讲就会残忍一些了。这也就要说到他们与自己人相处的心理环境了。等他们开始在乎，他不是非常渴望得到的，无论是认可，归属，还是爱，可当他们得到之后，又会对自己所得到的产生怀疑。

二、缺乏安全感的人存在哪些表现？

1、缺少边界感

缺乏安全感的人与其他人在建立亲密关系时会缺少情感边界，就是他们总是会不由自主地去试探这份爱的分量，就是不停地想确认男生有多喜欢她，害怕别人离开，就像小时候那样。

即使在他们遇到了真正喜欢他们的人，他们也很难判断，他们往往会怀疑对方，是不是真的爱自己，就是他们的内心认为自己是不值得被爱的，认为自己是配不上的。

一次又一次的周而复始，往复循环。渴望追逐，而追逐到要推开的，足球相处方式，这很容易让处于这段关系中的两个人都感到不适。所以很难获得爱。

2、无法确认真正的爱

不知道如何接收这份爱的信号，对方也就不知道该如何适当地发出这份爱的信号，于是与你相处也会变得草木皆兵。当你意识到对方产生不适的时候，就会开始陷入自责，陷入自卑的状态。

渴望认定，却又否定，得到了，却又推开，自己不懂得认知爱，也让相处的人不懂得怎么给予，这就是缺乏安全感的人在获得爱这个问题上的扭曲之处。

在很多事还没有发生的时候，依赖就已经产生了，而之后的所有思维都会围绕着依赖，围绕着需求去展开。让缺爱的人面对自己真正的样子，卸下自己的伪装，就像扒一层皮一样痛苦，而不经历个过程，就永远无法找到最舒服，最适合自己最轻松的状态。

非常在意别人的看法，容易患得患失，情绪化，性格敏感，自卑，喜欢幻想，内心戏比较多，活在自己的世界里，因为自身匮乏，未被爱填满，所以更多活在自我的世界里，不容易走出去。

三、怎么做才能获得爱呢？

人学习爱不是通过看书习得的，而是通过人与人的互动，从那种充满爱，充满自信和热情的身上习得的。

那种内心很丰富，有原则，有主见，有自信的人，家庭很幸福很温暖的人，他们一定是能够分辨出什么才是真正的爱的。

人都是环境的产物，圈子很重要，如果你身边有这样的朋友，要去搜索到他们，然后和他们多接触，多交流，多一起做事，受他们的思想影响，受他们的积极正面，这样的学习方式比单纯看书效果会好很多。

当你从别人身上学会了什么是爱，如何正确地爱别人，学会了鼓励和肯定别人，你才能够获得爱。就是你自己是很完满的，你不是一个缺爱，缺乏安全感的人，那么你才会有给予他人的能力，当你能够给出爱的时候，更容易获得爱。如果自身还不足的时候，就要去加强，找人学习是更好的方式。

如果自身能量都不足，就要先去完善自己的内心，加强自己心理建设。消除自己的不自信，不配得感。

任何人来到生活中都是锦上添花，无论是友情还是爱情都可以给我们带来更多的幸福，但这些幸福的最大占比也不会超过20%，也就是说，生活中有80%的幸福感是需要自己创造的。

如果你不是一个很有原则，很有目标，很有方向感的人，那么找一个方向感好，有生活目标，有自信的人带你是最快的。缺乏安全感很容易让人处于内耗中，因为会有很多情绪，很多想法，但是行动力却不足。