前几天跟着coco老师一起做了身体复盘，她说她自己是一个爱给自己施加压力的人，从来都不注意健康，直到有一次不得不切除卵巢，也发现自己的月经量越来越少了，很担心年纪轻轻就绝经了，直到现在才开始注意自己的身体，开始给自己熬制阿胶，开始喝祛湿茶养生，开始走进健身房健身，也很庆幸，身体给了她警示，她开始重视起来了。
然而，有一些人，却不会再有这样的机会了。
我表哥，31岁，永远的离开了，那天还在干活，突然说是头晕，去医院检查，医生已经不敢收了，脑溢血，全程靠着氧气支持着从上海回老家。
他家还有一个10岁儿子，2岁女儿，我记得前几天我们聊天，他还说自己有个女儿觉得很幸福，可是，他还没来得及陪女儿长大，看女儿出嫁，让女儿给他温暖。
他31岁，1.62米，180斤左右，还有高血压，这个跟他平时没有饮食习惯有非常关系，高油高盐高糖，又没有定时体检，更别说运动了，高强度的工作，种种的原因摧毁了他的身体。
因为年轻，所以肆无忌惮，不重视身体，这个是我们青年人的常态。
我想起了我高中的一段经历，爸爸病得很重，当时就在家里附近的一家医院看看，每天打针 ，吃药，夏天特别怕冷，还盖着棉被，那个时候爸爸跟我说：“我走了你跟妈妈日子就不好过了”。我顿时泪崩。妈妈自己都是一个生活没有太多自理能力的人，我还想着通过读书改变命运，爸爸如果真的走了，我就要辍学去打工了。病情越来越严重爸爸去漕河看，是肺结核，有很强的传染性，庆幸爸爸治愈了，我也顺利的上完大学。那个时候我就知道身体太重要。
我自己在孕前期饮食没有注意，以为怀孕了就要大吃大喝，各种补充营养，孕中期发现了妊娠期糖尿病，每天孕检都要空腹测血糖，饿得头晕目眩，还要严格控制饮食，一年多的时间吃的粗粮，远离最爱吃的白馒头白米饭。那一次我自己真实的感受到，可以想吃什么就吃什么真好。
每一次生病其实是身体对我们发出的警告，告诉我们要注意身体了，不要真的等到无法挽回的时候后悔痛哭，不要等到失去了才知道珍惜。少盐少油低糖健康饮食，常体检，定期运动，一起做一个健康的人吧。
