昨天（6/16）备谷第三天，早起，吃完一碗小米粥，半根玉米，搞卫生，拖地，收拾干净！中午没有下去买菜,炒了四根豆角吃了一碗小米粥！吃完了胃里还感觉饿！心想着怎么做素菜，在下厨房看素菜谱，好像发现了新大陆一样，原来素菜可以如此美味！一边看菜谱一边研究怎么做，嘴里不停的流口水，此时感觉又饿了！好了，赶紧休息一下！下午去超市采购食材！
五点多采购回家，蔬菜，水果，大包小包！上楼感觉两腿发软，中途休息了两次再爬楼，话说七楼平时也要休息一次！晚上炒了一碟韭花辣椒炒相干，炒完那个色香味，口水充满了整个口腔，我记得我去夹香干时右手是抖着的，慢慢地咀嚼口中的香干，虽然口感有点硬，但感觉是我这辈子吃过最美味的香干了，好满足的吃了整碟，此刻我感觉原来吃东西是如此美好与幸福！摸摸肚子感觉又超标了！深深佩服群里的小伙伴可以不吃晚餐的毅力，对于热爱做菜的我来说，真的是个很大的挑战！因为每天晚上要换着花样给女儿做饭，看到闻到都是诱惑！哈哈哈！
晚上八点去散步，凉凉的风从耳旁轻轻吹过，还有动听的音乐飘过，深深呼吸一下，感觉非常的舒服！长久以来的饮食习惯的改变，确定需要时间去适应，一定要慢下来，给身体一个缓冲的的时间.不能干那么多家务活了、身体会造反了！
慢下来，慢下来，细心体验生活的点点滴滴！细细体会身体的感受与变化，并与她呆在一起！
