我觉得经过情感营的学习和训练，我最大的收获主要有以下几个：
1. 知道了爱的几种不同的表达方式。有时我们的付出没有被看到或肯定，是因为我们做的不是对方喜欢或需要的事。同理，对方的很多付出，我们也没有及时的给予积极肯定的回应。所以要实现好的互动，我们就要把自己和我们喜欢的人分析清楚，知道对方喜欢什么样的付出，然后去做对方喜欢和需要我们做的事。也正确理解别人对我们的付出，并给予积极正面的回应。
比如我婆婆很喜欢外出旅游的时候，带一些小礼物回来送给我们。有时她去的地方我非常了解，于是就提前提醒她在某地千万不要买什么东西，免得花钱受骗。结果她通常还是把这个东西买了回来送给我。搞得我有时心情有点复杂，反应也比较消极。我觉得以后我还是充分肯定她的心意好了。
我正在努力的思考和记录我所有的家人生活的方方面面，包括他们每个人的喜好和关注点。希望以后能做得更好一些。
2. 通过感恩练习，将自己一路成长走过的路回顾了一遍，越来越觉得自己早年在很多事情上还是很幸运的。我能成长为现在这样一个积极健康乐观，有一定修养的人，离不开大家庭的关怀和帮助。虽然我一直知道自己的幸运，也很感恩，但是当我再一次回顾这一切时，仍然感到心里非常温暖。也再一次深深感觉自己对家人的回报还很不够。
3. 知道了人是分成三种的，索取者，平衡者和成就他人的人。成就他人的人又分为智慧的成就他人和烂好人。我们的目标应该是对所有人进行区分，然后做一个智慧的成就者。我之前就是对人没有区分，只是根据自己的喜好和亲疏关系，来决定如何对待他人。却忘了思考，我们首先应该做的，是判断一个人值不值得深交，值不值得你的投入和付出。只知道一味索取，而从不懂感恩的人，是不值得深交，也不值得继续投入和付出的。以后绝不会再犯这种错误了。
4. 知道了一个家里的事情，分为你的事，我的事，我们的事。做人要有边界感，如果是你的事，那就要充分尊重对方的选择和自由。如果是我们的事，那么就不能够由哪一个人说了算，而是大家要相互尊重，形成共识，一起为了共同的目标而努力。
我觉得中国家庭包括我家常有的问题是边界感不清。比较容易以一种都是为你好的说法，来干涉他人的生活。这一点对我自己也非常有参考意义，让我提醒自己避免踩雷。我也打算讲给我的家人，包括我老公，公公婆婆，我妈妈听听，希望可以避免一些生活上小的摩擦。希望我们每个人，都能够尊重他人在自己的生活上面的的完全的自由和选择。
感恩练习：
1. 感谢妈妈今天包了很多饺子，不仅晚上吃了一顿很好吃的饺子，而且放进冰箱里还能再吃好几顿。
2. 感谢一稼老师教给我们的东西不仅价值观很正面，而且很实用。我非常肯定，跟着一稼老师学习以后，我的运营能力有了很大提高，正能量也比以前更充沛了。
3. 感谢老公答应明天开车陪我去郊外走走。
4. 感谢我们强有力的政府，带领大家度过了最艰难的两个月，以后一切只会越来越好。
5. 感谢喜儿学姐，梦洁和柠檬姐，以及各位1班学友对我的善意和帮助。
