参加了易效能 21天训练营分享以下几点收获：
早起 、反思与梦想、 记录、 亲子 、 工具、分享 、易效能圈子
我会重点谈谈，我如何把时间管理应用在我6岁女儿（幼儿园大班）身上的，得到了很好的效果！
其实我超额收获，因为我收获了梦想！
1.每天早起 反思 和 记录 ——我真正的体会到“没有记录就没有发生，就没有新的遇见。”
关于早起
叫醒我的不是闹钟，也不是梦想，而是生物钟。
早上起来写反思，安排当天的要事， 在孩子醒来之前 我就把一天重要的事情做完了。
白天的时候专心陪孩子，这感觉不知道有多舒服。
每天写反思，
我的梦想，就这样被“写“出来了
以前我也会反思，但是没有记录，也没有持续。所以我认为以前那个不叫反思。
现在我持续每天的写反思，一开始也会不知道写什么，因为要交作业嘛，写一点点又不好意思，就会努力地去想写点什么，
然后我就每天写写写， 突然有一天我就在想，我可以出一本书。
于是这就成了我的目标，也是我的梦想之一。
有了新的目标和梦想，整个人感觉更自信了，能量更高了。
在这之前 ，出书的念头，我想都没敢想，也从来没在脑海里闪过那么一秒都没有 ，因为我知道我的写作水平一般，只会觉得写书的人超级厉害。
现在，我有了这个梦想，我就开始行动，开通了简书， 头条号， 每天会写一篇小短文， 书籍摘录或者读后感，感想什么的都可以，先行动是最重要的。
我知道我每天都在为梦想而努力。
记录
* 我开始把小孩的日常经典对话， 经典情形 随手记录下来。因为印象笔记电脑和手机同步的， 所以特别方便。
* 记录日出日落 更了解大自然的规律
2.关于亲子——女儿最大的改变就是 明显有了 “时间观念” ，意识到早起的好处，而且很快乐！
6岁女儿
每日计划和反思 和女儿一起做
每日计划：孩子日程安排做的不错，每日事每日毕，也很独立 ，6岁会独立做蛋糕啊，炒菜一家人吃。做事也很专注，很爱学习。 我自己呢，以前没有把日程安排写下来。 就觉得被孩子绑住了时间，很苦恼，我最喜欢学习，就是没什么时间学习。只能等到孩子睡了我才学习，然后早上起来又很困，现在我的日程安排事件 和陪伴孩子的时间错开 我就很轻松自如了。而且不用陪女儿的时候 我就陪儿子。 时间完全掌控中。
分享：我平时也有与孩子分享的习惯，分享知识，分享感受。 现在就更多可以分享的了，比如 我写的反思，会念给她听，还有 一事专注表 ，我在用，我也给她用，我说看我们两个谁做了最多页。 比赛。 还有作息记录表。
有一天我分享我的感受，
我对孩子说：妈妈今天早上6点到9点做完了一天中最重要的事情，我特别开心，我可以想玩就玩，想做什么就做什么啦，我也可以陪你玩啊。
她很惊讶又很羡慕的语气说： 哇，我也想要这样。我想一天都是玩的。
我：好啊，那就明天早上开始 我6点叫你起床可以吗？
孩子：可以啊。
我：那如果你起不来怎么办？
孩子： 你就直接把我抱去阳台
我：为什么啊？
孩子说：亮光会让我清醒的。
于是照做了，先不刷牙洗脸，先朗读 一个番茄钟，5分钟休息时间就刷牙洗脸 喝水。 然后再继续。
女儿也知道了什么是255 。
女儿改变很大的就是主动起床，自觉去 刷牙 和晚上主动去洗澡 。以前这些都是要我叫起床，催快点去刷牙，催快点去洗澡啊。 她一直会自己洗。但有时候就要提醒，或者催一下。现在这些不但消失了， 而且还
主动做自己每天必做的事情，以前是要我提醒的。
她现在就用自己每天“赚”到的时间，去做蛋糕。
她很开心，也很有成就感，
她跟我说：妈妈，我好喜欢早起呀，早起可以让我早点把一天的学习任务完成，而且还有更多的时间玩，或者做自己想做的其他事情，我觉得好开心。
听到这句话， 真的一切都值了！
她还经常跟我说一句话： 不要浪费我的时间，赶紧行动！
我们母女就是相互监督，一起践行时间管理的！
3. 工具运用 ——操作简单，难的是背后的思维
A 计时器运用！！！！ 我家里本来有三个 然后我又买多了3个 放在每个区域 不用拿来拿去 方便啊
[]没时间玩亲子游戏：我的先生比较忙录 有空的时候陪孩子玩比较长时间，没空的时候今天都不见他陪孩子玩， 我觉得这必须要持续， 就拿着计时器问先生：你有5分钟 或者10分钟时间吗？ 他说 有 ，就按下计时器 倒计时。 其实哪怕5分钟 真的可以玩的很欢乐。 前提是 ，我必须先提供哪些亲子游戏 项目 或者 孩子自己想啊
[]不能够专注陪孩子： 用番茄钟 255法则 。 有一次我陪孩子玩，我中途一不注意就拿着手机就回复了一条信息 也就几秒钟，孩子说我犯规了，要惩罚。 那就重新开启25分钟。我一看 本来还剩下7分钟就结束这个番茄钟。啊，我真不应该分心啊，我就在孩子面前承认我错了，我下次我会专注了，还告诉她 ，一定不回应其他事情了。 除了生命安全的事。 。。。。。 那么这也是言传身教 的 身教 来做给孩子看，孩子自然就会学到。
B 清单工具
操作简单，难的是背后的思维！
目前我用来做简单的记录，还在实践中。
重点是运用好叶老师讲的4321法则。40%删除（不重要不紧急）、30%搁置（重要但不紧急）、20%清单（重要的弹性事件）、10%日历（重要的固定期限事件）。执行：优先执行日历事件，根据日历事件的情境批量执行清单事件。日历是“应当”，清单是“可以”。
日历和清单 就让我清空大脑！
4、 分享 ——分享是最好的学习，我收获了更多的朋友。
我很积极参加班会直播平台的分享，而且我分享后会发个圈。
然后就会有很多人加我的微信，说想请教我关于育儿的事情。
有一次，还有一个朋友邀请我去她群里作 “饮食健康”的分享，为时一个半小时。 因为那个朋友也知道我是关注中医育儿的。 通过饮食可以调理孩子的身体。 她自己的孩子就是我的指导下，越来越好的。
所以我越来越发现，分享是那么多的好处的。
5.易效能圈
我发现在易效能的小伙伴们 都很有爱心，一点点的问题 在群里一问，就有人帮我解决， 这是在21天训练营感觉很深的一点， 我也是在同学们的影响下 开始用印象笔记 幕布 长截图 。。其实这还不是重点， 重点是这群里很多来自各行各业的伙伴们。 而且很多都是非常优秀的伙伴们！ 我是很普通的一位。
现在 我感觉我每天都在工作一样。 之前在家比较封闭，我喜欢看中国传统文化书籍 。 但是比较少对外接触，可能是全职妈妈的弊端吧。 现在接触了叶老师 接触了易效能的同学们， 感觉视野都打开了。 简言之就是我的圈子扩大了！
