《自信力：成为最好的自己》一书中，作者提到以下几个方法来提升自信：昂首挺胸、主动微笑、保持形象、其它细节等。我认为这些方法确实有利于提升自己的自信，但是真正要持续的保持和增加自信，还是要在这些做法的基础上，通过提高自己的实力去从根本上来捍卫自信。
没有实力的自信，犹如建立在沙滩上的高楼大厦，随时都可能倒塌。
运动员在比赛之前，可能双方都很有自信，但是比赛完成之后，肯定是赢的一方更加有自信。而且，只有通过不断地赢得比赛，运动员的自信才能持续保持。一个经常输掉比赛的运动员，不太可能持续保持自信。即使能够保持的，也是极个别心理素质超强的运动员。
在工作中，你看到有自信的人，也是能够战胜任务，为部门和公司做出贡献的人。而不是哪些表现平庸的员工，这些人的自信往往是在吹牛和聊天的时候表面的体现，而不是真正的发自内心的自信。只用实力不断去证实价值的员工才真正的具备持久的自信。
自信不仅是自己可以调动和表现出来的状态和形象。更多的是通过一次次的实战、一次次的价值创造和实力展现，而内化到自己的内心中。使得自己的内心得到真正的修炼，这种自信不需要刻意的表现，而是自然而然的流露。哪些总是提自信的人，并不一定具备真正的自信。
所以，只有实力才能真正捍卫你的自信。
