有人说，时间到了，你自然会选择跑步。
因为当你的人生进入到这样一个阶段，你开始知道谁才是真正的朋友，知道感恩你所拥有的一切，开始认清现实是什么。这个时候你需要静下来，让灵魂升起，成为自己生活的旁观者，你才能看清自己，从而找到自己的节奏。
01 我为什么要去跑步？
因为我可能是一个“病人”，所以我需要跑步来减缓“病情走向恶化”。
2019年新年伊始，以为跨了个年，我能抛开2018年种种的不快，用新年的到来迎接新的生活。然而，正是第一个月，不但没有抛开过去一年的压抑，反而这种心境达到了高潮，上升为了恐惧，它就像病毒一样悄悄侵入我的身体，并且慢慢恶化，让每一天的我都活在一种煎熬里。
一月的生活，从起床那一刻开始，我就陷入了非常低迷的情绪里，害怕到软弱以至于很多寒假想做的事情都没有去做。看着眼前的相机、电子琴还有一些书籍，那些曾经自己为之热爱的东西，竟然提不起一点兴趣。白天里的自己很多时候，就像一块岩石一样呆呆地麻木干坐着，然后任由这种恐惧在我脑海里恣意妄为，于是我内心越来越害怕，明明没有发生什么事我却痛哭了起来。晚上的我很早就睡觉，因为想要快点告别这脆弱的一天，然而当灯一关，周围漆黑且安静的世界再次将我的情绪掀起了巨大的波浪。在被窝里，听着歌，舔着内心的脆弱，无声的哭泣着，每一晚都辗转难眠。每一天的自己都困在这种情绪里，越陷越深，就像一位癌症晚期人士一样，从睡醒的那一刻便失去了对今天的期待，什么事都想干却什么事也干不起来。
终于有一天，或许是心境达到了高潮让我非常渴望新生力量，我想要逃离这种状态，不想再困在被这种被情绪拖着前行的生活里去了。就是突然，很突然，那一刻我想要去跑步，想要用迈开双脚为第一步来反击这种黑暗又无力的生活，将自己从困境里拉出来。
于是一月的自己坚持跑步。我给自己定了一个目标，一定要跑完两公里。戴上耳机听着动感音乐，抛开那些困住自己的烦恼，迈开双脚的同时就像是在顽强地迎面对抗那些人生路上的绊脚石。当完成目标后，那些就像病毒一样游走于身体上每一处的压抑，随着汗水的挥洒全部被清除一般，一种前所未有的舒畅油然而生。当自己迈开第一步，虽然感觉很累，很难受，但是跑到最后几乎快要虚脱，咬着牙坚持到达终点的那一刻，会有一种凤凰涅磐的感觉。一月的生活里，每天都如同煎熬一般，唯有跑步让我找到了一种重生的力量，所以除了身体缘故或者外出，我每天都要去健身房跑步。尽管离开健身房后我又会回到那种低迷的情绪里，但我明白 这个阶段只有跑步可以带给我激情，带给我勇敢面对生活的力量。借用村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》的一句“跑步是我日常生活的一个支柱，只要跑步，我便感到快乐”。
跑步这时候的好处就是，给自己一个积极的心去迎接一个糟糕的一天。
02 跑步给我带来了什么？
跑步，让我懂得了坚持。
我把跑步分为三个阶段：开头、中间、快要到达终点。因为这三个阶段是最想要放弃的时刻，但只要坚持熬过最难的时刻，后面也就轻松多了。
我们很多人都有把跑步列入到计划清单中去。有些人迈出了第一步去跑步，却开跑没几下就觉得累便改为了散步；有的人还没有开始便已经放弃，跑步始终停留在空想的计划里。这就是所谓的“开头难”。
“中间难”即是你要完成圈数的一半。例如，我计划要跑5圈400米，开头难可能是第一圈，而中间难则是跑完两圈后的第三圈。当我耐着性子跑完“开头难”第一圈的时候，第二圈我会觉得容易多了，可当要跑第三圈的时候，脑海里就会浮现这样的想法“还有三圈，好累啊”，这个时候，回到出发点继续再跑一圈的自己看到还有如此之长的跑道就会很想放弃。“中间难”就是好不容易跑到一半，却发现还有一半的不容易，就会很想放弃。
最后一个最想放弃的阶段就是“快要到达终点”。因为那时的体力已经消耗很大，双腿可能因为劳累导致难以迈开步伐，这个时候越要接近终点越想停下来休息。
在最初我跑在学校操场的跑道上，看着还有一圈又一圈的400米，我真的想放弃。每跑完一圈或者想放弃的时候，我就这样暗示自己“再咬咬牙，坚持跑完这一圈”，于是耐着性子坚持跑完既定的目标圈数。慢慢地发觉，跑步并不难，而且很简单，只要坚持即可。
跑步让我明白：人生就像跑步一样，总是有很多时候想要放弃。每当做一件事情时，开头、中间、快要接近完成，这三个阶段是最想放弃的时候。在每一个想要放弃的时刻，咬咬牙坚持跨过这个难关，就会迎来下一个轻松的阶段。但这个难关之后还有下一个难关，我们要做的就是-坚持下去，关关难过关关过。
跑步，让我超越了过去的自己，拥有了对自我的掌控能力。
村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》中说道：“我每日一面跑步，一面将目标的横杆一点点提高，通过超越这高度来提高自己。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”
大三之前我是一个一直讨厌跑步甚至拒绝跑步的人，除非学校要体育考试跑步，不然我是不会主动去跑步的。以前跑200米我都会觉得吃力，跑400米就会气喘吁吁，一口气跑800米可能就跟要老命一样。但是今年一月开始不断跑步，让我习惯了长跑，两公里是我每次跑步都要完成的目标，有的时候可以不停下来跑完10圈400米，甚至还想继续跑下去。所以当我跑完一定的距离时，我想跑我就继续跑下去，我不想跑就是不想跑，不是因为我跑不动。
即使习惯长跑的人，每一次跑步都会有非常疲惫、不想跑、跑不动了的时刻，但只要跑过这些时刻就会感觉身轻如燕，越跑越带劲，有人称这是跑步的“极点”。只要跑过这些“极点”，就是战胜自己的过程。
从讨厌跑步到主动去跑步，并习惯长跑，体能不断加强，由跑步总是落后于别人到如今可以超越很多人，这种拥有对自己身体体能的掌控能力，无疑是一种很美妙的体验，也增强了内心的自信与从容。
跑步，让我的心绪平静下来，给自己减压
每当我感觉心绪很乱，以至于不能高效处理当下事务时，我都会自己一个人去操场上跑上几圈。听着动感英文歌，迎着风迈开双脚，将烦恼抛在脑后，只管去跑步去释放所有不好的情绪。跑完后，我整个人精神气爽，之前的颓靡模样全部不见。
对于我而言，跑步虽然在体能层面看似是在消耗，可在精神层面，却因为情绪的释放，而成为了一种给身体加油充电的方式。
村上春树说“我跑步，只是跑者。原则上是在空白中跑步。也许就是为了获得空白而跑步。”所以当自己思绪紊乱或者感到烦恼压抑的时候，可以去跑步。给自己一个时间与空间，抽离身边的事务，在跑步中感受自己心灵的放空，感受大脑的空白，然后再整装出发。
03 寒假我当了一名马拉松志愿者
今年寒假，我成了一名广州花都马拉松志愿者。每一位参赛员都饱含热情向前奔跑，很多观众站在两旁为他们加油助威，而很温暖的是，很多参赛员也会为我们志愿者竖起大拇指，并且有力地喊出“加油”。
在参赛员中，我有看到五六岁的小孩子和自己的爸爸妈妈一起奔跑，有推着轮椅奋力向前冲的选手。在马拉松后半路段，有的人很累停了下来，我们在路旁喊着“加油！”有参赛员对我们说“加油！不放弃！都到这了”即使很累，也不会放弃前行。
在这马拉松的赛道上，处处洋溢着感动和希望、坚持和拼搏。我，一名普通的大学志愿者，已经深刻体会到一种不怕挫折、坚持到底的勇气。为那些奔跑的人儿，为之感动。
马拉松，重在参与？何谓参与？就是感受其中，用欢乐去跑步，用不放弃去坚持。如果说今年我是一名广州花都马拉松志愿者，那明年寒假，我想成为欢乐跑5公里的参赛员。在大学的最后时光，挑战自己，参加马拉松，感受并传递正能量，享受累与热情并存。
很喜欢村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》中的一句话“就这样，跑步如同一日三餐、睡眠、家务和工作一样，被组编进了生活循环。成了理所当然的习惯，难为情的感觉也变得淡薄了。”现阶段的自己，努力养成跑步的习惯，坚持长跑，在跑步中感受自己，通过跑步去遇见一个更好的自己！
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