今天上班莫名的感到紧张，内心又觉得没什么事，但就是特别着急。一时想把手上的工作做了，一时又想起有一位跟近的伙伴到期了，想问问她感受，结果自己坐在那边又开始刷手机。然后提起工作，又心不在焉。
这样的磁场也吸引来同事给我添乱，一时说这个没做，那个人又没交东西过来，害的他又要拖延去送资料的时间。我在做排班表的时候也静不下来，想快点帮他处理好，别在烦人。
我放下手上的工作，打了电话给同事，他说对方还没把单子交过了，所以没办法。我跟他要了对方的电话，然后打过去。可能因为自己处在焦虑的状态，所以对方还没听完就敷衍的把电话挂了。我当时还是挺气的，感觉也开始聚焦在负面（当时没有觉察到底是怎么一回事）
同事等不及了，先跑一趟上级单位办事，我也没有因为他的离开而感觉到轻松，但我还是努力让自己静下来，转移注意力。
留言给跟进的人回复了，她也焦虑，然后抛给我一堆的问题，由于两边都忙，她的问题也不是三言两语能解决，而我也没有准备好怎么回答，就先处理事情，有空再回复她。
工作很快处理完了，我也好好让自己平静下来，中午打好饭，回家来吃。路上还是在想怎么回复对方的问题（很棒的是我没有钻牛角尖，尽力而为）下午到了单位，我试着把框架整理一下，然后语音分享了一些感受，然后就放下了。
今天听完培姐的课，里面提到一句话“为什么我常常情绪低落？有时候干脆就是莫名其妙！”我自己分析一下，再回过头来写这篇日志，我才发现，白天发生的事情，又跟我不爱自己有关，总是把别人的事当成自己的事。
我就是典型的委屈自己成全别人的人，以前会强烈一些，自己做不好，满足不了别人，我会自责，自扁，还会自编（自圆自说把它合理化）。现在感觉好一些，不至于这么严重，但有很多盲点我没发现，所以容易看走眼。
最典型的就是以前跟另一半相处的时候，常常会有这样的一幕，比如做好吃的，我都会把我喜欢吃的留给他，而且自己就吃一点点，把大部分给他，经常自己不够饱，但还是委屈自己。看着他吃得这么香，特别想让他开口叫我一起吃，可就是等不到，自己也不愿意开口，就死等，或者升起负面情绪怪罪他没良心。
现在来看，我是有多复杂啊！不爱自己就算了，还要把罪行强加给他，导致大家都累，反正怎么都死，满足不了。
今天工作上也有遇到两件，都跟我的自我价值感低有关系。
房屋租赁站要求企事业单位的员工自主申报居住登记，因为我入职后，领导不打算用同事，所以居住登记的账号被房管租赁站的工作人员注销了，同事一直都怀恨在心。也导致很多信息没有更新，房管租赁站又不跟他联系，每次找我，而我觉得不关我的事，并且我也没时间弄。同事的意思就是既然注销我的账户，我也不弄，因为这不是我份内的事，完全是帮租赁站管，就这样大家推来推去，最后有是我传话。
偶滴神啊！这不正是我吸引回来并且成全他们的吗？我完全可以表达我的想法，而不至于陷入他们都纠缠当中，果断拒绝就可以了呀！干嘛委屈自己呀！你们那么难的，我也会难滴！所以有问题自己解决哈，别总把自己的问题变成别人的问题哈！
（写得有点乱，但我找到问题的根源啦！）
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