(插图来自朋友圈，取杭城久违的雪)
人们都说，无论你干哪一行，能沉淀下去3年，5年，6年，收获都不仅是一点点。7年就是一辈子的缩影了，7年是2000多天，而一生不过3万天。如果到7年还完不成，都要质疑，穷尽余生是不是还能完得成？人要真正做好一件不是那么容易的事，是需要心理准备，需要专注和长期持续的投入。总结我过去的7年，时间都去哪儿了？到今天才发现，原来7年来，任何事都反而比自己的中心任务来得重要，任何事都可以轻易干扰、阻断这个任务的进展。这是多么可怕的事实：随时、随地为任何一件鸡毛蒜皮的小事让路！你真的是没有时间吗？真的是时间不够用吗？也许一年你说不够，两年你还说时来间不够，那么7年呢……我没时间、我来不及。错了，不是时间的问题！是自己出了问题。要是不改变自己，就算给再多的时间，10年，20年，还是老样子，老状态，不会有改变。
幡然醒悟，就要转换。既然是中心任务，就要有这样一种地位：从我认知发生转变的一刻起，其他事情都得为这个中心任务让路，直到我完成它。也许有从一个极端走到另一个极端的嫌疑，但其实人在实践上是没那么容易都到极端的，要是能，该算得上是超人的能力：执行力100%。事情总有主次缓急，总要有步骤和过程，一心无法真正二用（有时候可能不得不兼顾，但注意力的分配必然有主次）。做事情，要守一颗心，专一件事，在最短的时间内聚拢最多的时间（确立时间浓度的概念），全身心灌注又持续不断地把这件事情做完、做成、做好为止。用这样的方法，做完一件，再切换到下一件，在一个时间点上，不做两件事。
成绩=有效时间*全身心投入轻度（含渴望的强烈程度）*思考质量（如深度）*调动各种资源。最容易犯的错误是，投入了时间但不是有效时间，仅仅是做过了但没有全身心投入无任何亮点可言。乘积即成绩，成果的最大化取决于各种参数的最大化。只在时间的维度上挣扎了很久，而真正有效的时间并不多，且其他几个参数非常小的话，怎么可能有像样的成果？——只会受到时间无情的惩罚。所以自己是什么样的人，在做什么事，怎么定义自己，这个公式能说明白。如果你总是占用了大量的时间，却不专注于目标，敷衍了事，那么就不可能拿出成绩说话，那么你什么都不是。你要拿出掷地有声、无可挑剔的成绩，你就按照这个公式去付出。
不要随时、随地，很容易被任何事情牵走注意力。这样只能无情地延长达成核心目标的时间、难度，相当于汽车不得不一次次熄火、再发动造成的损耗。有时候正好爬坡上行的关键时刻，根本不能熄火。此时距离成功只有一步之遥，要么再花3分时间和力气一气呵成，要么稍一不慎熄火重来连滚带爬，浪费了力气、时间、机会，不得不再花出10份的代价！
我问自己，时间在哪里？究竟去哪里了？昨天我在书房坐了一天，但从11点多真正进入状态，直到晚上10：40，中午自己在屋里冲咖啡、吃了点心，晚饭出来吃了一碗米粉。我的脖子都快僵硬了，但这种连续工作的状态显然非常好。我还没有做到很专注的是，一直在微信上跟其他人保持联系，包括询问孩子的情况，询问学生返程情况等。下次要切断网络，电话静音，因为人到中年，真正能属于自己、非常静地工作的时间，有多少都算是福分了。为了增加这样的真正有效工作的时间，应该推掉一些社交和应酬。反之，推掉朋友的约请，如果时间没有花在真正有效工作方面，还失去了一次交流的机会，就是双重损失。
有效工作时间>聚会>普通质量时间（如生活中带娃、做家务、玩手机），放弃聚会（有效社交），唯一还让你值得去做的时间，就是这几个小时你在聚精会神地学习和工作，并且能保证做完这几个小时之后，你仍然不会任性地挥霍时间，说到底你根本不会让自己去干挥霍时间的傻事。否则，假装自己很努力，你所谓节省下来的那几个小时真的有意义吗？
如果我总是不停地迎来送往、谈天说地，不断地为各种事、各种人，切换注意力，那么自己的事情很可能是做不好的。特别是需要长时间投入，需要很专注才能进入思考的事情。如果你把自己的状态搞到连什么叫思考都不再能触及，还谈什么深入思考？什么叫戒除浮躁，这就是。就是要让自己进入物换星移，唯我不动的状态：止语；止行；全部的身心意念只在一点；没有其他。我把世界关静音，确定自己的存在，听时间流逝的声音。
