减肥年年有，方式太别多。现在，给大家来点不一样的。通过不同颜色食物间的搭配，一周七天，天天换颜色，调养身心，瘦身养颜。一起来看看吧！
黑色，是给肾补充能量的，我们周一吃，缓解周一带给我们的压力。让自己在能量充沛的周一，健康享瘦。黑色的食物有许多，黑米，黑葡萄，木耳，黑豆，黑芝麻，海苔……早上可以来一份黑米粥或者海苔糙米饭，中午一份木耳青椒炒肉，晚上也可以木耳入菜。当然，吃饭要适量，水分要充足，可别因为自己手艺太好而吃多了哟。
色彩营养减肥法（一）
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