最近视力下降，我开始强迫自己坐公交不玩手机。我尝试过两次，可是那段公交上度过的时间，漫长得像失恋。
我的眼睛不知该望向何处，人挤人的公交里，总不能盯着别人看吧，那就只能看着扶手或者公交上的广告语。那感觉真的很尴尬，身边的人都在低着头默默玩着手机，没人理我，但是自己就觉得紧张、别扭，总感觉有人在注视着我。后来，我终于忍不住掏出了手机，看看手机的文章和新闻，或者干脆戴上耳机，奇妙的是，一下子就不紧张了。我不再担心别人看着我，或者觉得我奇怪了。
自从换了新手机，手机就离不开手了。上班间隙看，下班公交看，吃饭看，跑步都忍不住看两眼。
不是都在提倡利用好碎片化时间麽，这样做没什么不对吧，毕竟真的是在看各类文章学习、回复群消息交友呢。
可是我发现我越来越难做到独处了。我说的独处不是远离人群，而是离开手机，单独面对自己。
手机是忠诚的朋友，我们不离开它，它就不会抛弃我们，除非坏掉，坏了还可以再买。可是有了手机，我再也无法安心躺在床上回忆过去的快乐时光，或者思考人生和未来，我被手机奴役了。我时刻想着有没有人给我发消息，或者忍不住刷下朋友圈，再或者看下新闻、电影，有时候还会对着手机发呆思索该干点什么好。
我强迫自己放下手机，安静的跟自己待一会儿。可是不出两分钟，我就想看看手机屏幕有没有亮，有没有人找我。
白岩松说过：“手机阻止了无聊，也阻止了无聊带来的所有好处。”
这句话说得可真好，大部分创造都来源于无聊，正是因为无聊，才要创造新鲜好玩的东西。手机让我们闲不下来，可是玩了一天手机，到头来生活质量可能依然没有直接提升，这会让人陷入内疚自责的状态。第二天依然控制不住自己继续玩手机，如此恶性循环，就会加重我们焦虑的情绪。这也是好多人隔一段时间就会关闭朋友圈，卸载微博的原因。
独处可以帮助人减轻对外界评价的依赖。
我们都忙着追求外在的认同，看到好看的旅途风光拍照分享到朋友圈，今天做了自认为的“大事”赶紧分享给别人。我们忙着分享，却忘了多享受当下的快乐。
你是否也曾经有过这样的经历，当时的事物带给你的快乐是真心的，但你一边开心，一边构思朋友圈配什么图，写什么文字，好不容易发完朋友圈，整个人美滋滋的，隔一下就看看朋友圈谁点赞，谁评论了。花在朋友圈的时间可能远多于全身心投入玩的时间。
人生而孤独，我们害怕失去与外界的联接，但也真的想说不能忽略独处。独处就是跟自己待在一起，害怕独处其实是害怕面对自己。我们可以看到、指出很多别人的缺点，却很难承认、接受自己的不足。
很早之前听过一个词——“慎独”。为什么要提这个词，越来越多人真的在假装生活，自己的实际生活与朋友圈的状态严重不符合。朋友圈发的美食图片，励志感言，感动了大家，也温暖了自己。这样的“我”，也是自己啊，不过更多的是期望中的自己。我希望自己活成什么样，所以就不知觉中把朋友圈塑造成了这样。不是说这样不好，只是觉得生活不是作秀，还是要按照自己的心意来活，开心最重要。
我提倡独处还有另一点原因，可以尝试控制自己的想法。
我们脑袋里每天的想法太多，我们经常容易被这些想法牵着鼻子走，而且浑然不知。我们吃饭的时候容易想事情，连走路、睡觉也是，我们几乎很难做到脑袋里不想事情。脑袋里的思想代表的不一定是真实的自己，很可能心里最迫切的声音早已被淹没。渐渐的，到了做重大决定的时候，会发现很难听到内心真实的声音，更多的时候只能理性衡量利弊。
我真的呼吁大家放下手机，多给点时间让自己独处。听一听内心最想说的话，多关注下自己的身体，今天又是哪里紫了一块，怎么弄的。这也是爱自己的表现。
我现在正尝试多一些独处时光，比如跑步不带手机，戴上手环看时间就好；再比如把手机用到快没电，就不能玩，只能充电，这时候就安心看书或者发呆。
你有可以减少玩手机次数、增多独处的小妙招麽？欢迎勾搭交流～
