文/荔子言

冯骥才说：“择一城终老，遇一人白首。”

苍茫的人世间，遇到一个人，相知相守，安安稳稳地陪伴着度过一生，才是真正诠释了“一生一世一双人”的浪漫。

有的夫妻幸运地可以陪着彼此，感受对方的呼吸，笑也好，吵也罢，最后还是笑一笑，所有的一切都成为相爱的证据。

可是，世事无常，有的夫妻，历经了众多的磨难，或许是因为三观不合，导致无法继续这段婚姻，或者因为一些意外，有一个人离世了，剩下的人生只能独自去面对。

若子女在身边还可以时常陪伴，若有的子女在外地定居生活，那么，就独留老人在家了。

面对余生，如果剩下一个人独居，也不要心灰意冷，更应该调节自己的心态，坚强地活好自己的后半。

很多独居的老人，学会用这几种生活方式，不仅让自己过得舒心，还可以让晚年生活多姿多彩。

01 积极锻炼身体，健康是一切之源

亚当斯说：“健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。”

拥有一个健康的身体，是开始你所想要去做事情的开始。

人老了，儿女都成家了，你不必再为他们操心操劳，终于有空闲时间可以去看看祖国的大江大河了，这时你约好了几个老伙伴儿，想着组个团出去散散心。

进入老年后，身体各项机能都开始走下坡路，每天坚持锻炼，保持一个良好的作息时间和生活习惯，是保持身体健康的一个基本方法。

都说“久病床前无孝子。”的确如此，孩子们人到中年，每天为了自己的那个小家各种奔波劳碌，生活压力非常大，如果你生病了，子女短时间内照顾可以，若长时间要伺俸左右，难免会心生厌烦。

也不是子女不孝，而是换做谁都会这样，照顾了老人，就没有时间去工作赚钱，生活就会失去平衡和保障。

所以，锻炼身体，保持身体健康，是独居老人首要的任务，而且要成为生活的必须。只有这样，才能够按照自己的意愿去做喜欢的事情，也才能为子女减少负担。

而没有健康，一切只能听天由命。

02 培养兴趣爱好，心态好才能更好地面对生活

明代著名学者张岱在《陶庵梦忆》中写道：“人无癖不可与交，以其无深情也。”

从小老师就告诉我们“兴趣是最好的老师”，培养一门兴趣爱好，不仅会让你对某方面知识有所深究，还会锻炼你集中的注意力。

尤其独居老人，闲暇时间较多，如果没有一个兴趣爱好，就会胡思乱想，伤春悲秋地觉得自己一个人活在世上没有意义，从而产生什么不应该有的悲观想法。

兴趣爱好就是一个打发时间的好东西，它填充了你多余的空闲时间，还让你产生了浓厚的兴趣去不断地思考。所谓活到老，学到老，它能让你的脑袋里一直汲取新鲜的知识，给晚年生活增添很多乐趣。

电视剧《老闺蜜》中的梅姨，就是独居老人，儿子远在国外，自己住着一个诺达的豪华别墅，外人看来生活无忧，但是只有她知道自己内心的孤独。

于是，她参加了社区的老年模特队，凭借自己出色的自身条件，她担任了模特队的领队，每天和一些阿姨们穿着漂亮气质的衣服，优雅地在舞台上表演时，那时她们对于生活最美的告白。

梅姨用她的兴趣爱好，走出了优雅，走出了美丽，触摸到了独居老人对生活的感悟，也领略到了晚年生活的品味。

即便她后来得了病，她也凭借着良好的心态，战胜了疾病，重新回到了朋友们的面前。

喜欢安静的独居老人，还可以多看书，或者练习书法。在一次对老年人的调查中得出一项结论：热爱书法的老年人占到24.4%，老人练习书法以毛笔字居多。

老年人坚持练习书法，不仅能使人注意力集中，精力充沛，还能延年益寿。

所以，喜静的老人，可以选择自己喜欢的事情，去培养适合自己的爱好，平和心态，解忧去烦，享尽天年。

03 和邻里之间和睦相处，远亲不如近邻

俗话说：“远亲不如近邻，千金难买邻里情。”

邻里关系，是人际关系中的一种，古人讲究与邻为善，亲善邻里。

独居老人是个特殊群体，更要和邻里之间和睦相处，平时闲来无事可以串串门，互相帮助增进以下邻里之间的感情。

独居老人家中无人，如果有什么意外情况发生，邻里之间的帮忙就成了急救的重要人选。

看过一则新闻报道，居住在新安江街道百合园的一位独居老人半夜起来上厕所不慎摔倒，情急之下，她只能通过大声叫喊的方式引起邻居的注意。邻居听到后，赶紧选择了报警，开了门后，第一时间将老人送去了医院。

随着社会的发展，独居老人在我们生活中逐渐增多，遇到突发情况时尤其需要邻里守望。

这也很大程度地提醒那些独居的老人，平时要和周边邻居搞好关系，和睦相处，必要时可以将自己子女的联系方式留给左邻右舍，方便急用时拨打。

独居晚年生活，可以有个属于自己的朋友圈子，聊聊家常，互诉衷肠；有些属于自己的小小愿望，可以外出旅游，放松心情；有些自己的兴趣爱好，可以借此与人交往，互帮互助；有个自己的锻炼方式，坚持不懈，过一个健康长寿的晚年。

当我们不幸成为独居老人的时候，请学会这几种生活方式，拥有健康的身体，让自己的内心充实，过好余生的每一天。