预习｜自我实现的预言

一个人常说的那些话，可能会成为他自己的生命预言。因为人都是非常自恋的，一旦你说了一句话，你就会爱上自己的这个说法，而为了证明我说的这句话是对的，你会把事情朝这个方向去推动；

命运01｜潜意识就是命运

1、我们的外在命运，是由内在想象决定的，特别是我们潜意识层面的想象；

2、要特别重视一个人经常说的话，当一个人在短时间内把一句话说了三遍以上，这句话就非常重要，值得好好探讨；

3、我们做任何选择都是为了追求好处，问题仅仅是：你是否能知道这个好处是什么？

对话技术：

“具体化”对话技术：你必须搞清楚一个人话语中的那些细节，你才能具体知道对方是什么意思，因为词语是非常容易含糊和有歧义的；例如，你可以请对方清楚的交代时间、地点、人物以及其中的想法、情感、情绪，也可以简单地说：你刚才那句话具体什么意思呢？请多说说吧。

“搁置”对话技术：我们常常陷入矛盾思考中——假如这样会怎样，假如那样会怎样，这会让思考变得混沌；遇到这种情况可以这样问：假设某个问题彻底没有了，那你会怎样？

命运02｜什么是自我实现的预言？

1、一旦你说了一句话，因为人类最本质的自恋需求，你会把事情朝这句话预言的方向去推动，以此来证明你是对的；这就是自我实现的预言（要想改变一个人的思想，可以先从改变他的说话方式开始，比如以前讲这不可能、这不行的人，改为：我试试，我可以的，我一定能行；）

2、自恋的两个常见表现是，追求我是对的和我比你强：

1）我是对的。我说了事情是怎样的，就会把事情朝那个方向推动去证明我说的是对的；

2）我比你强。在关系中，我要一份这样的自恋，叫做我高过你；我地位高、你地位低的格局才会让我自在舒服；

因撒切尔夫人的经典语录：

注意你的思想，因为他将变成言辞；

注意你的言辞，因为他将变成行动；

注意你的行动，因为他将变成习惯；

注意你的习惯，因为他将变成性格；

注意你的性格，因为他将决定你的命运。

命运03｜改变，从体验开始

1、自我实现的预言其实大部分是对体验的提炼和总结，所以不管是觉知你的预言还是要改变你的预言，都需要从体验入手；

2、如果你想要更积极的自我实现的预言，就需要寻找机会，给自己制造机会，体验到那个更积极的预言；

3、你还可以问问自己，我希望的那种自我实现的预言是什么？我过去在什么时候体验过？然后好好调动你的回忆，让自己去体验当时的感觉；

答：我希望的自我实现的预言是“成就感”，把一件事情做成时候的那种万众瞩目的感觉，在2016年的77团购会上体验过，当时候就像九五之尊舍我其谁一般，感觉自己拥有了整个世界，所有人都要围绕我转，我就是世界中心；

知识点：

你曾经达到的高度，就是你能达到的高度；

你想要什么人生，就去和什么样的人接触，他们的体验会很容易地感染到你；这是扩大自己体验的一个重要方式；

周总结｜别去切断沟通和探索的可能

1、我们常常在关系中、在人生中不能做自己，缺少自己说了算的空间，所以变得被动消极；

2、如果我们在关系里说得最多的，是不走心的应酬话，这也许可以说明：我们在最初的关系里，也就是童年时的家庭里，不能做自己，总是要围绕着家人的意志转，所以，我们就会把自己的意志和自我藏起来，不在关系中去呈现；

3、别恨自己的消极，要去理解他，给他以拥抱、耐心和爱；

周总结｜不要太急着说是

1、英国孩子说的最多的一个字是“不”。不，是一个美妙的字，当一个孩子说出这个字的时候，就相当于在他自己和养育者之间划了一刀，告诉养育者，我不想按照你的意愿来，在我自己的事情上，我想自己说了算；不，是最美的内在语言，他代表着自我意志，代表着内心最真实的自己；

2、当我们太容易说是，而不能说不的时候，我们在关系中会表现得貌似很友善，但在态度上就会是消极、被动、封闭的，甚至是沉睡的；

3、经常说我累、我想睡觉的人，他生命力的很多部分，都处于沉睡中，这份沉睡，是为了保护自己；因为至少在瞌睡、沉睡和困顿中，他们是自己说了算的；

4、懒，看似是因为惰性，但其实是不敢去尝试。因为尝试意味着我得去做选择，然后我被暴露了，如果有挫败，就意味着我是没有能力的；相对于“我是懒的”，我们更难接受“我是不行的”，因为懒意味着，假如我勤快了就能把事情做好，所以懒惰，就还是给“我能行”留了一个空间；

5、去行动，因为行动必然会打破你想象中的自恋，同时又发展了你的真实能力而增强了你的真实自恋；

6、以后再努力也行，一切都在我的掌握之中这样的说法虽然看待事物有积极的想法、比较乐观，但是会造成拖延症、自大、有惰性（这就是我现在的状态），这是不对的：没有谁可以绝对地掌控任何事物，只能说，我大致上可以基本掌控这件事，而最终的境界是，我发现，我只能顺从事情本身的道理。放下这份绝对化要求，一些拖延症才能变好；

预习｜权威的期待

假设我们把来自外界的反馈都比喻成镜子，那么在所有的镜子里，有一面会对人有巨大的影响力，这面镜子叫做权威；

而最初养育我们的人，像父母，是最最重要的权威，他们对我们有什么样的期待，就成了我们最初的命运；

命运04｜罗森塔尔效应

1、在我们童年的时候，我们从父母或者其他养育者主导的经历中总结出了一些话，形成了自己的认知；因为自恋的心理机制，这些话很有可能就预言了我们未来的人生；这就是权威期待的力量；权威期待的力量在心理学的专有名词叫皮革马利翁效应，也叫罗森塔尔效应；

2、自我实现的预言，很有可能是权威对我们的期待；

知识点：

A、如果你对一些人赋予强烈的愿望，这份期待就会凑效；

B、将你最有发展前途的谎言传递到那些作为实验对象的学生身上，最终这些学生就会变成这样的人；因为权威的期待，可以强有力地影响人和动物；

C、什么是权威？就是有权利、有威望、有资源的那一方。对于我们每个人来说，最原始、也最重要的权威，是父母；所以父母对孩子的期待，可以在很大程度上影响孩子，作用甚至可以达到皮革马利翁的神话级别；

D、孩子如果能从父母那里获得5000次夸奖，那么他就能获得自信；如果能够言行一致，打心眼里认为就是这样的，通过行为、态度、情绪和潜意识的影响，效果比单方面的预言更好；