不要以为食物只有在怀孕的时候才有影响，就连尝试生育的时候也会有影响。尽量避免让你的伴侣食用油炸物品、加工肉类，它们会降低精子的质量。此外，咖啡、酒精、豆制品也要限制，否则会导致男性不孕。
一、哪些食物会摧毁精子？
1、太多的豆制品
根据营养学研究，每天食用非常高含量的大豆或豆制品可能会导致男性性瓦解，因为它们会改变睪酮水平，降低性欲、精子数量和生育水平。
2、食用油炸食品
根据营养师表示，油炸食品含有氢化脂肪，会降低睪酮的水平，同时还造成低质量和不正常的精子产生。
3、咖啡饮用过量
根据美国杂志表示，饮用过量咖啡和可乐中的咖啡因已经被发现和减少精子浓度和数量有关系。所以如果男性经常饮用咖啡和可乐，容易造成不孕。
4、食用加工肉类
如果你正在计划生育一个婴儿，避免让伴侣食用加工过的肉类。根据营养学杂志表示，经常食用汉堡、熏肉、香肠等加工肉类的男性精子，比不常吃的男性还不健康。
5、饮用过多酒精
酒精可以同时降低精子的质量和数量。另外，丰富的醇含量可导致氧化压力，是男性不孕的主要原因之一。
二、其他影响精子质量的因素
1、具有抽烟习惯
不只是酒精，抽烟也会影响男性精子的数量。此外，抽烟还会降低精子的活动力，导致精子游的比较慢，所以比较难受孕。
2、经常穿紧身裤
如果男性阴囊过热会影响精子的质量和数量。所以，如果男性经常穿着紧身的裤子或内裤，容易导致阴囊过热，引起不孕。
3、经常使用手机
手机具有相当高的辐射量，会影响男性精子的数量和质量。所以如果男性太常使用手机，尤其是将手机放在裤子口袋者，非常容易不孕。
4、接触化学环境
如果男性的工作环境需要接触化学物质，长时间下来会影响精子的质量，导致不孕。因此，如果男性想要生育，应该避免这种工作环境。
5、身体太过肥胖
肥胖不只会影响女性的生育力，也会影响男性的生殖能力。肥胖男性的精子数量比较少，活动力也很差，所以很难受孕成功。
