每天刷着疫情的数据、走势，读多了各种消息，有时为不幸感染的医护人员扼腕，有时为无知无畏的人哀叹，有时为发“国难财”的贪者愤怒，今日责之深，痛之切，明日雨过天晴又忘得一干二净。自省是很有必要的，在闭关的日子里，我领悟了这七个道理。
01
免疫力就是竞争力
免疫力是自身抵御外界入侵的病毒、细菌的能力。免疫力分先天和后天的免疫力。先天的自人的出生已经固定，能改善的是后天的免疫力。免疫力跟饮食、运动、睡眠、情绪等因素都密切相关，想提高免疫力可以从三个方面入手：
1、保持长期自律，有良好的生活习惯。
好好吃饭、睡觉，戒除抽烟酗酒熬夜。我们有时特别劳累、熬过夜会特别容易感冒之类的，这就是免疫力下降的时候，外敌入侵。
2、经常运动。
运动会加速人的新陈代谢，改善睡眠质量，使人精力充沛。远的不说，就说最近的“国民偶像”：钟南山院士，他看起来根本不像垂暮老者，还能承受高强度的工作，得益于他从年轻时一直坚持的体育锻炼。他的家中备有跑步机、拉力器等健身器材，没空出去运动时，就在门框上拉几个引体向上。
3、保持心情愉快。
月有阴晴圆缺，人有七情六欲，不可能事事顺心，只有自我调节，不要经常性的处于悲伤、焦虑、惶恐的负面情绪中。战国时期的荀子提出的养生术包括治气养生和治气养心两个方面，也就是除了顺应自然规律吃饱穿暖，还要保持心境恬淡静泊，不为欲望所困，才能“美意延年”。
02
家是最后的屏障
这个春节，大部分人都呆在家里不得外出，才发现家是最后的屏障。无论是身体疲惫还是心理脆弱时，最想回家。有一个舒适温馨的家，对每个人尤为重要。
平时对家人好一点，对这个家多关心一点，尽力去维护那个能让你最后靠岸的地方，才不至于退守的时候依然觉得无所依靠。只有家人能和你同舟共济，无论你在外面如何风光如何辉煌，你的身后没有一个可依赖可慰籍的家，终将一无所有。
03
留一定的积蓄
平时不要把弓拉得太满，一有个风吹草动弦容易断。平时的借贷不要过分，花销不要太超前，要留有回旋的余地。俗话说：家有余粮心不慌。有一定的积蓄，就不至于两个月不上班就压力山大，头痛不已。
天晴防天阴，丰衣足食时要防突如其来的意外。家中有余粮，手上有银两，日子怎么都不会太难过。
04
对信息有判断能力
现代社会，人在家中坐，风从网上来。打开手机，各种信息呼啸而来，先生谣再辟谣，真假难辨。出来个“双黄连口服液”可防病毒的传闻，连“双黄莲蓉月饼”都被抢光了。
是信息太拥堵，智商就下降了吗？请问上次“非典”抢购的食盐吃完了吗？提高一下收集信息鉴别信息的能力，别人家说什么都信，干什么都跟风。
05
有一两样爱好
在家待得无聊的时候，做些平时喜欢又没空闲慢慢做的事。做做烘培，画画花草，唱歌、看电影、教孩子运动，修修小家电也行啊！
有一、两样能让自己投入的爱好，也不至于在家出不去，猫抓心似的，只会刷手机看到头昏眼花怒气攻心，或是眼巴巴地望着窗外，冒着被感染的危险出去乱窜。
06
学会做菜
平时不觉得，外卖很方便。非常时期，会做菜绝对是基本生活技能。做菜能让人专心，吃饭是一个愉悦的过程，从味蕾到心理的满足。有间温暖的屋子，有粮有菜，你已经很幸福了。
外卖的卫生状况很难保证，浓盐赤油，常吃对健康不利，况且现在也叫不到外卖。能自己动手做菜，丰衣足食的感觉很好！在家吃饭很大程度上杜绝了乱吃瞎吃，病从口入，还能增进家人之间的感情，何乐而不为？
07
常备医药箱
做梦也没想到口罩成了年货，若是平时备一些口罩，就不会没口罩连小区门都进不去。感冒药、消炎药、口罩、酒精、棉签、温度计是医药箱常备，有点小毛小病也不用去医院人挤人交叉感染。保护好自己保护好家人，没病没灾就是最大的幸福。
歌德说过：亲爱的朋友，所有的理论都是灰色的，而宝贵的生命之树常青。
我想说：亲爱的朋友，这世上唯有生命不可追，正像那些掉光了树叶的空枝，再也无可挽回，不要快失去了才懊悔。
