好的习惯是成功的开始。
以前，
我的生活乱糟糟。
因为睡得晚，
所以起的也晚，
导致我的一天都是在赶工作，
跟别人约好的会面，
也总是一次次推迟或取消。
在书里也经常看到，
习惯决定命运，
美好的人生，
就是养成一个又一个好习惯的过程，
经常也不断尝试养成某个好习惯，
但是结果却总是不尽如人意。
今天早上吃饭的时候，
仔细做了下分析，
讲下自己体会到的两点，
1.是否下定决心，
一定要养成这个习惯，
如果答案是肯定的，
那就要给它充分的优先权，
举个例子，
如果你习惯了凌晨1点睡，
现在要养成的习惯是早上5点起床，
那你晚睡的习惯，
就必须为早起的习惯做调整，
每天1点睡5点起这是不现实的，
也等于要再养成个早睡的习惯，
一般研究养生的人讲，
健康的睡眠应该是6到8个小时，
当然有人5个小时就够了，
而小朋友们可能需要9个小时，
受年龄及工作强度影响吧！
其实这个时间可以测试出来，
我认为，
保证一整天精神抖擞的最短睡眠时间，
就是个人合适的睡眠时间。
有人肯定会说，
我找到我自己的最佳睡眠时间了，
比如是7个小时，
那我想养成早上5点起床的习惯，
可是我晚上22点很多工作还没做完，
那该怎么办？
其实这就是要说的第二个问题！
2. 合适的才是最好的。
以前很多时候我订的计划，
是在一天内做很多事，
或者要自己同时养成多个好习惯，
但是这根本不可能。
最后什么也没做好，
一开始一定要只做一件事，
或者养成一个习惯，
主要的这个完成了再考虑其他的，
给自己充足的时间。
举个例子，
比如写日志这个事情，
我觉得可以锻炼我多方面的能力，
但是大家都说坚持下来很难很难，
我订立目标的时候，
就只要求自己每天写100字以上即可，
附一张自己拍的图片。
因为随便看到一个事物，
听到或者看到一句话，
加上自己当时的情绪和思考，
拓展开来就OK了！
但是你看，
其实任何一天也不会只写100个字，
就是目标要让自己觉得没那么难！
而且也不能纠结写得好不好，
有多少人看，
相信只要多看书，
多出去经历，
多静下来思考，
肯定会慢慢不断提高的！
总结起来就是，
常态情况下就能完成的，
才是合适的目标。
